四季豆对身体很不错的3种食物，营养丰富、滋润肌肤，早吃早健康！ |美容养颜|抗癌|

对身体很不错的3种食物，营养丰富、滋润肌肤，早吃早健康！

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【四季豆对身体很不错的3种食物，营养丰富、滋润肌肤，早吃早健康！】
四季豆
四季豆中的皂荚类物质是一种很好的减低脂肪的物质，它能够帮助燃烧多余的脂肪，而且膳食纤维可以促进肠道的蠕动，帮助排出垃圾毒素物质，有很好的减肥作用，日常不妨多吃此菜。但是四季豆记得一定要彻底煮熟再吃。

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番茄
番茄里面富含大量的维生素A、维生素C、番茄红素、铁元素、镁元素以及磷元素等物质，因此常吃番茄可以起到很好的补血效果，可以让皮肤充满血气和光泽，爱美的女性常吃番茄，还可以起到排毒燃脂，清理肠胃的作用。

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腰果
腰果中含有丰富碳水、蛋白质、谷氨酸等营养物质，女人在来大姨妈时吃一些腰果可以增强体质。其次，腰果中的含有谷氨酸成分还具有缓解痛经效果的，能够改善女人贫血的情况。