比娱猫牢记“二饭不吃”、“二觉少睡”,孩子增强体质生病少,立夏带娃
立夏之后 , 天气也是一天天的热了起来 , 街上穿短袖、裙子的人也越来越多了 , 但是昨天小林却给我打点话抱怨说 , 孩子最近这段时间生病了 , 饭也吃不上 , 觉也睡不好的 , 孩子自己难受不说 , 家长也是受累又担心呀 。
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前段时间小林还跟我抱怨过 , 说自己在犹豫 , 要不要辞职当个全职宝妈 , 这才能更好的照顾孩子 。 小林还算是一个很负责的妈妈了 , 90后的新手宝妈 , 平时都在很细心的呵护孩子 , 周围的人也都夸小林是个很细致的好妈妈 , 但是孩子却“不争气” , 体质很弱 , 也在不停的出问题 , 这两天又发烧住院了 , 小林也是公司、医院两头在跑 , 累的人都憔悴了不少 , 也是很着急:“为啥自家孩子总在生病呐?”
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我见过很多次小林的宝宝 , 小朋友圆溜溜的大眼睛 , 很是可爱 , 但是孩子却瘦瘦小小的 , 看起来才2岁的样子 , 其实孩子已经三岁半了 。 听到小林说孩子总是生病 , 我就打听了一下平时孩子的饮食 , 发现细心的小林 , 只是在关注孩子吃的好不好 , 食物有没有营养 , 却从来没有关注到孩子的脾胃 , 不了解脾胃对孩子的发育和体质的养成的重要性 。
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立夏带娃 , 牢记“二饭不吃”、“二觉少睡” , 孩子增强体质生病少
1.“汤泡饭”不吃
很多老一辈在带娃的时候 , 很喜欢给还喂汤泡饭 , 老人的牙齿不好 , 就喜欢吃软烂的食物 , 孩子也是这样 , 但是宝宝的脾胃还没有发育成熟 , 不仅咀嚼能力很差 , 消化功能也不是很好 , 如果这个时候 , 给孩子吃汤泡饭的话 , 很容易会造成孩子脾胃负担 , 还容易增加孩子的饱腹感 , 是不利于孩子的成长发育的 。
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2.“加餐饭”不吃
现在是给孩子养护脾胃的时候 , 首先要给孩子调整饮食 , 学会给消化系统“减负” , 但是很多家长想趁着这个时候给孩子进补营养 , 好让孩子长高个 , 大鱼大肉的给孩子补营养 , 甚至晚上或者下午的时候 , 还会给孩子“加餐” , 生怕饿着孩子 , 这就很容易给脾胃造成压力 , 扰乱了消化规律 。
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3.“熬夜觉”不要睡
【比娱猫牢记“二饭不吃”、“二觉少睡”,孩子增强体质生病少,立夏带娃】除了要给孩子调整饮食之外 , 想要给孩子增强脾胃 , 增强体质 , 良好的作息也是很关键的 , 而且睡眠是会影响到生长激素的分泌的 , 和孩子的成长发育有很大的关系 , 家长还是尽量不要让孩子熬夜的好 , 最好在晚上10点之前就进入深度睡眠 。
4.“情绪觉”不睡
中医上讲“忧思伤脾胃” , 这说明了情绪对孩子的脾胃消化也是很有影响的 , 尤其是晚上孩子如果不睡的话 , 也不要训孩子 , 让孩子哭着睡觉 , 孩子带着情绪睡觉 , 很容易睡不安稳 , 还会给孩子的脾胃带来伤害 。
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如果你也有上面4点的习惯 , 赶紧要改了!想要孩子拥有一个好的脾胃 , 家长还可以给孩子喝点焦胗棘 , 来促进肠道中积食的清理 , 能促进消化液的分泌 , 提高消化动力 , 慢慢增强孩子的脾胃 , 肠道免疫也会有所提高 。
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