阿黛尔阿黛尔瘦了90斤，你还不放下手里的奶茶吗
英国流行歌手阿黛尔刚出道时 ， 体重有98公斤（196斤） 。 经历了离婚、疫情后 ， 现在的阿黛尔竟然瘦了足足有45公斤（90斤） 。
5月5日是阿黛尔的生日 ， 她通过社交平台晒出近照庆生 ， 简直和从前判若两人 。
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其实 ， 阿黛尔从2017年就已经开始减肥 。
今年1月 ， 媒体就刊发了一组阿黛尔的素颜照 ， 她看上去异常憔悴 ， 尤其是深深地法令纹 ， 像是刀刻过似的 。
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很多网友开始怀念“肥美”的阿黛尔 ， 因为瘦下来的她少了一些辨识度 。
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有说像“香蕉姐”莎拉·保罗森；
【阿黛尔阿黛尔瘦了90斤，你还不放下手里的奶茶吗】
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有说像“水果姐”凯蒂·佩瑞；
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反正就是不像阿黛尔自己 。
有一些人或许真的不适合瘦下来 ， 因为人们喜欢她 ， 就是因为她是一个“看起来快乐的胖妞” 。
阿黛尔是这类人 ， 我国喜剧演员贾玲也是这类人 。
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她瘦的时候无人问津 ， 胖起来之后才平步青云 。 她的成功 ， 有一部分原因得益于她的“自毁形象” 。
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阿黛尔瘦身成功后 ， 很多网友很想知道她的瘦身方法 。
据媒体报道 ， 阿黛尔减重成功 ， 得益于三个方面：一是“激瘦饮食法” ， 二是催眠疗法 ， 三是练习普拉提 。
阿黛尔的“激瘦饮食法”值得借鉴 ， 其特点是摄入富含多元酚的食物为主 ， 如绿茶、咖啡、红酒、甘蓝、草莓、核桃等等 。 一般营养师会给出一个详细的食谱 ， 减肥者每三周轮换一次按食谱进食 。
不过 ， 突然瘦下来会让皮肤松弛 ， 减肥者需要器械训练的辅助 。
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夏天来啦 ， 所有人都在努力换新颜 ， 你还不肯放下手里的奶茶吗？