VOGUETBAdele瘦了 其实年纪越大越感激身上还有脂肪( 三 )


VOGUETBAdele瘦了 其实年纪越大越感激身上还有脂肪
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美国版《Vogue》上 , 170斤的Ashley Graham(左2)和超模一起登场
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演员、喜剧明星Rebel Wilson登上澳大利亚版《Vogue》
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2019年6月份的日本版《Vogue》“Love Your Body”专题介绍了歌星lizzo(上)和演员Aidy Bryant(下)
但对于大众来说 , 观念之外 , 脂肪依旧是被厌弃的 。 为何?
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大概与大部分媒体把脂肪描述为一捧臃肿的、肥腻的、缺乏生命的、淡黄色油脂有关 。 被视为是个人贪婪(贪吃)、懒惰(少运动)、意志不坚强的产物 。
但其实 , 脂肪是身体智能的一部分 。 它很聪明 , 参与基因工作 , 更是身体重要的“内分泌器官” 。
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脂肪分泌的瘦素能帮你抑制食欲 , 如果你想减重 , 反而需要脂肪来帮你分泌它 。 这也是为什么极端减脂的人会减重停滞的原因 。
脂肪分泌雌激素 。 事实上 , 青春期就是脂肪来触发的 。 停经后人体所需要的雌激素都由脂肪来分泌 。
脂肪构成了我们大脑60%的部分 。 研究证明 , 青春期的低脂肪摄入会影响大脑发育 。 中年人如果BMI<20 , 未来患阿尔茨海默症的几率也会提升34% 。
脂肪能协助营养吸收 。 维生素A、D、E、K是脂溶性维生素 , 靠脂肪运输;钙的吸收靠脂肪;胆汁分泌靠脂肪 。
除此之外 , 好的脂肪还能帮助消灭身体里的炎症;减慢小肠吸收糖的速度 , 控制胰岛素不升得太快等等很多益处 。
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最重要的是 , 脂肪很智能 。 它在你祖先的进化中会根据生存环境、饮食习惯、运动方式调整自己的工作策略——营养是先储存还是先消耗?储存在哪里?储存多少?
这些收集了上千年数据的脂肪会铭刻在你的基因中 , 呈现在你脸上 , 这种智能雕塑面部特征的能力 , 再好的玻尿酸注射师也无法取代 。
所以 , 为了自己 , 就好好地留住脂肪吧!
编辑: Tao、Tristan、KL
美术: 罗兰