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每个人的体质各不相同 ， 有的初学者长时间得不到有效的进展就会产生急躁的情绪 ， 甚至厌倦 ， 瑜伽的热情慢慢消退 ， 为自己找了个漂亮的借口就消失在瑜伽练习之路上 。 你也许会问女人的身体可以有多软 ， 看过女孩的瑜伽动作你就会得到答案 。

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现在站着下腰什么的简直弱爆了 ， 你知道吗？现在瑜伽技能满级的小姐姐都是跪着下腰的！是不是羡慕不已！那就快来和小编一起练习吧！和小密一起走在瑜伽界的潮流尖端吧！顺便把瑜伽技能早日修练满级！

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双腿格拉维亚式 ， 这个瑜伽体式中 ， 已经算是骨灰级难度了哦！特别是对于手臂力量和平衡能力的要求非常高呢！但是小编悄悄告诉你哦 ， 练会了这个体式 ， 你的腰腹力量也能够得到增强 ， 还能改善平衡感呢！

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这个瑜伽头肘倒立可以说是非常厉害了 ， 新手可要谨慎模仿哦！因为难度非常高 ， 最好能在专业人士的指导下完成 ， 这样才能避免发生意外哦！其实将双腿弯曲起来 ， 可以起到降低重心的作用 ， 自然就更加平稳啦！

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瑜伽一字马变式也被很多瑜伽者认为是一个比较好的瑜伽开髋式 ， 这个是比较柔的循序渐进体式 ， 动过缓慢的动作步骤去练习是不错的 ， 这个体式放在瑜伽练习上毫无违和感 ， 相反觉得有些美.....

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【瑜伽瑜伽能让身体变得有多软？女孩的5个动作就是答案】