肠鸣肚子经常发出“打雷”一样的叫声,别以为是饿了,和3种原因有关
【肠鸣肚子经常发出“打雷”一样的叫声,别以为是饿了,和3种原因有关】在两餐之间 , 和谐的公共场合 , 可能大家都能听到几声咕咕叫 , 在医学上把这种叫声称为肠鸣 。 有的人反应比较强烈 , 发出的声音类似“打雷” , 让人十分尴尬 。 很多人第一印象都以为是饿了 , 确实和它有关 。 因为肠胃内没有可以消化的食物 , 肠胃蠕动增加 , 会引起肠鸣 。
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可出现所有的叫声都和饿有关吗?其实不是 , 有几种情况也会引发肠鸣 , 看看你属于哪种情况?
和饮食方式有关 。 日常生活中 , 有太多人都喜欢大口进食 , 缩短每餐食用时间 , 时间充裕还喜欢一心多用 。 殊不知 , 因为这些不良的饮食方式 , 都可能在无形中咽下很多气体 。 当它们在肠胃内蠕动时 , 这些气体就好像是水声一样 , 响声时大时小 。
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观察自己的进食方式 , 如果有同样的情况 , 还不知道肚子咕咕叫的原因 。 从饮食方式上做改变 , 建议大家吃食物细嚼慢咽、专注在美食上 , 可避免从口中吸入过多气体 , 造成尴尬的情况 。
和食物耐受能力有关 。 早有调查发现 , 在大比例的中国人中 , 有90%的人不适合喝牛奶 。 喝牛奶后还容易有乳糖不耐受反应, 此时人们容易出现腹泻、腹痛、肠鸣等 。
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有很多人不理解乳糖不耐受 , 以牛奶为例 。 根据每个人情况不同 , 乳糖不耐受主要分为三种类型 , 分别是先天性乳糖酶缺乏、成人型乳糖酶缺乏、继发性乳糖不耐受 。
前两种类型出现肠鸣 , 分别是基因决定以及非基因决定 , 多数人都属于第二种类型 , 如因为长期不喝牛奶 , 时间一长 , 肠胃没有分解乳糖的能力 , 接触到较多乳糖后便容易在肠道内产生大量气体 。 第三种类型比较少见 , 通常是有肠胃病 , 或者是感染病毒 , 机体无法分解乳糖 。
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除了牛奶 , 每个人不耐受的食物也会不同 。 我们判断的依据可以看吃食物后的反应 , 找到可疑对象分析 , 就能具体找到不耐受食物 , 避免后肠鸣现象会好转 。
和肠胃疾病有关 。 因为饿发出的肠鸣 , 次数不会太多 , 通常不会超过10次 。 但如果你每分钟肠鸣次数都能够达到4次以上 , 声音大小比较极端 , 建议大家去医院做下相关检查 , 有可能是肠胃疾病导致的现象 , 不能大意 。
各位朋友 , 你有过肚子咕咕叫的尴尬情况吗?不妨在下方评论中留言 , 分享给我们的营养师 。
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