『肝病』肝毒的“天敌”终于被找到了,每天坚持吃一点,大小肝病不来扰
肝脏是身体内分量最重的一个器官 , 作用也非常大 , 俗称“人体的解毒工厂” , 顾名思义 , 肝脏担负着我们体内各种毒素的分解作用 。 如果我们平时不注意肝部保养的话 , 那么很可能造成肝脏超负荷运行 , 时间一长肝功能出现异常 , 肝毒就会积聚在体内 , 久而久之 , 肝病就会找上你 。 那么我们平时该如何养护肝脏 , 排解肝毒呢?饮食调理是首选 , 这里小编就给大家介绍一些天然的养肝小食材 , 平时要记得经常食用哦 。
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蒲公英有“药草皇后”的美称 , 蒲公英是天然的利尿剂和助消化圣品 , 在我们农村都是凉拌、炒、包饺子吃的 , 吃不完的就晒干了泡水喝 , 解肝毒 , 防肝炎 , 预防酒精性肝损伤 。 蒲公英的叶子可以帮助肝脏排毒 , 预防酒精性肝损伤 , 提高肝细胞活力 , 并且利尿效果显著 , 可促进肾脏排毒 , 减轻肝脏的负担 。
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蒲公英的根 , 也能清热解毒 , 尤其善于清肝热 , 降火降燥 , 平时熬夜多、喝酒应酬多 , 上火的人可以常备点 。
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【『肝病』肝毒的“天敌”终于被找到了,每天坚持吃一点,大小肝病不来扰】
黑蒜中微量元素硒 , 可以通过参与血液的有氧代谢 , 清除肝脏中的毒素、垃圾 , 减轻肝脏的解毒负担 , 从而达到保护肝脏的目的 。 平时拌饭吃也是非常不错的 。 黑蒜中含有帮助肝脏启动排出毒素的酵素 , 而且含有高量的大蒜素和硒 , 可有效有助肝脏排毒 , 进而起到保护肝脏的作用 。 每天吃一点 , 养肝护肝身体好 。
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损伤肝最常见的行为就是酗酒 , 但是日常工作生活中 , 免不了社交聚餐 , “酒”就成了桌上必不可少的一部分 。 辣木籽 , 具有养肝戒酒的功效 , 在饮酒前三十分钟左右 , 食用三颗辣木籽 , 能有效保护肝脏 , 减少酒精对肝脏的刺激 。
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普洱茶清香甘爽 , 疏肝润肺、消积化滞、宜通五脏 , 维生素含量丰富 , 是润肺、健胃、降脂、解酒、解烟毒、美容、减肥的首选佳品 。 普洱茶与脂肪的代谢关系密切 。 普洱茶经过独特发酵过程生成了新的化学物质 , 其中有的含有脂肪分解酵素的脂肪酶 , 能对脂肪产生分解作用 , 因而普洱茶有减肥的效果 。
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黑芝麻还有很好的抗氧化功能 , 因为它丰富的油脂和维生素E , 滋润皮肤、补血通便 , 是养颜驻颜的保养佳品 。 平时多吃黑芝麻能够对肝脏排毒 , 可以修复肝细胞 , 帮你排净肝毒 。 黑芝麻中的多种营养素具有良好的解毒功能 , 能拮抗多种有毒重金属汞、铅、苯、砷等物质 , 和一些有害化合物 , 从而减少环境中有毒物质对肝脏的伤害 。
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葛根除了防止高血压、高血脂、高血糖 , 还有很好的护肝作用 , 男人经常喝酒应酬 , 或者熬夜工作 , 这时候 , 来一杯葛根茶可以缓解酒精对肝部的伤害 。 葛根茶对脂肪肝、酒精肝都有很好的康复作用 , 饮用此茶 , 可以达到降脂、降糖、补气养血 , 软化血管 , 润肺除痰 , 疏肝理气 , 清热解毒 , 护肝保肝等功效 , 能起到解酒护肝的作用 , 预防酒精肝、脂肪肝 。 中年男人每天早晚一杯 , 肝脏越来越好 。
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