【日饮葡萄酒200ml才有效】酒虽好，但毕竟也是酒 。葡萄酒的酒精度一般在12%左右 。如果你喝太多，它也会对酒精有害 。因此，只有经常适量饮用葡萄酒，才能达到抗衰老、延年益寿的功效 。那么，多少才是合适的呢？

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每人每天200ml~300ml比较合适，也就是最好不要超过半瓶酒的量天（每瓶酒量750毫升） 。每天只喝200ml左右，或者三天喝一瓶酒（一般是750ml），或者一年喝40~50L，都可以达到一定的保健效果 。但在我国，一个人年平均消费量不到一升，有的人一个月不到一瓶 。在盛产葡萄酒的法国，正是因为对葡萄酒的热爱，每个人每年消耗70~80L，心脏病的发病率一直很低 。

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