陈芳语|27岁歌手陈芳语减肥成功,全靠这6招击败易胖体质,最轻时76斤!( 二 )


要健康并有效减肥 , 大前提实在离不开健康自律的饮食习惯 , 少吃高油、盐、糖的食物 , 及运用一些小方法 , 像是改变食物比例、花时间准备饭菜、放慢进食时间及养成早睡的习惯等 。