「倩哥Vlog」不想过早衰老，此三种食物必不可少，菜市场很常见

常说“岁月是把杀猪刀” ，可想而知女性最怕的就是衰老。那么除了做美容还有什么办法能延缓衰老呢？今天小编就来跟大家聊聊衰老那些事。其实女性的卵巢会分泌一种特殊的物质，就是黄体酮。相信怀过孕的女性应该对黄体酮不陌生，其实黄体酮不仅能促进子宫壁的生长，还是延缓衰老的激素。因为黄体酮能促进身体的新陈代谢，也会增强皮肤细胞的活性，起到延缓衰老的作用。那怎么能补充黄体酮呢？这三种食物可以办到。

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1.黑豆
很多人肯定会想，黑豆是人吃的吗？小编肯定的告诉你，是。其实黑豆中含有黑豆色素，它能促进我们体内自由基的代谢，从而缓解皮肤的衰老。其次，黑豆中还含有不少的异黄酮元素，这些能够促进体内的激素平衡个，从而补充黄体酮，当然，它也是宫寒女性的福音，有不错的调理效果。

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2.三七
三七对女性来说应该不陌生，因为它是对女性来说很重要的一种中药，经常食用的话能够促进自身的内分泌平衡，还能延缓卵巢的衰老，对黄体酮的分泌也能够起到促进作用。而且经常用三七粉泡水喝还能够起到补充气血和美容养颜的作用。

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3.无花果
无花果中含有一种天然的植物激素，这种激素能够促进女性体内黄体酮的分泌，使黄体酮得到补充。而且，无花果本身含有较为丰富的维生素，它本也对延缓衰老有一定的效果。

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这三种食物都能使黄体酮得到补充，从而延缓衰老，大家可以多多食用。当然除了食物延缓，还要多多锻炼身体，加强身体新陈代谢，使女性朋友皮肤细腻有光泽。