『再不努力』但要避免早上吃鸡蛋的1大误区，不然伤害身体，常吃鸡蛋身体好鸡蛋是我们生活中常吃的一种食物。常吃

鸡蛋是我们生活中常吃的一种食物。常吃鸡蛋有助于我们的身体健康。比如说，常吃鸡蛋可以美容、减肥、增强抵抗力等等。虽说鸡蛋这么好，但是早上吃鸡蛋却有一大误区。如果吃不对还会危害我们的身体健康。

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早上一个鸡蛋可以促进骨骼和脑力的发育。鸡蛋中含有蛋白质等营养元素和物质。每天早上一个鸡蛋可以促进骨骼发育。特别到了春天，孩子每天最好吃一个鸡蛋，一年下来身高比同龄人高出许多。

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早上吃一个鸡蛋可以改善老年人肠胃问题。人到中年总是被这种那种病所困扰。特别是我们的肠胃问题功能紊乱等情况十分的常见。每天早上吃一个鸡蛋，可以改善这种情况，减少肠胃的不适，增强人体免疫力。

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【『再不努力』但要避免早上吃鸡蛋的1大误区，不然伤害身体，常吃鸡蛋身体好】早上吃一个鸡蛋有一个误区。就是吃法不对。早上吃鸡蛋的误区有三点。第一点空腹吃鸡蛋。空腹吃鸡蛋有害于我们的肠胃。第二点吃生鸡蛋。许多人认为生吃鸡蛋营养价值更高。其实这种错误的想法。因为生鸡蛋含有多种细菌，这样的鸡蛋吃入腹中指挥危害我们的健康。第三点茶叶蛋少吃。因为茶叶蛋大部分都是经过长期煮过的鸡蛋。这样的鸡蛋很容易加重肠胃的负担。

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