运动|5种人工合成的“垃圾食品”，全是我们日常最爱，建议少碰，这1运动可缓解！垃圾食品|羊肉

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现在随着人们生活水平的提高，对于饮食方面的需求也越来越大，食品种类五花八门，人们的选择性也提高了不少，但是在日常生活中，有很多食品都是人工合成的，然而却深受人们的喜爱，对此医生建议要少吃，长期食用有可能伤害身体健康。
5种人工合成的“垃圾食品” ，全是我们日常最爱，医生建议要少吃
1、人工鸭血
现在市场上的真鸭血少之又少，大多数都是人工合成的，真鸭血一般呈暗红色，在烹制前有淡淡的血腥味，煮熟之后像豆腐一样非常嫩。而人造鸭血一般呈咖啡色，吃起来没有什么味道，而且比较劲道，就像吃果冻一样。
这是因为一些不法厂家为了节约成本，在其他家畜的血液中加入了抗凝剂，甲醛等添加剂，如果长期使用这种人工养血，不仅会伤害身体，严重的话可能导致癌症。
2、人造奶油
也就是我们常称的植物奶油，其中含有大量的反式脂肪酸，它不能被人体消化吸收，长期食用会导致肥胖。而且反式脂酸对正处于生长发育期的少年儿童脂酸的吸收产生阻碍，还会造成中枢神经系统的生长发育造不良。除此之外，还有可能加重患动脉硬化的风险。
【运动|5种人工合成的“垃圾食品”，全是我们日常最爱，建议少碰，这1运动可缓解！】虽然人造奶油有诸的多危害，但它因为爽口、甜而不腻并且不易变质，因此广受商家和顾客的欢迎。
3、人造海蜇
近年来有不法厂家用海藻酸钠、无水氯化钙和明矾等为原料生产人造海蜇皮，由于人造海蜇皮和天然海蜇皮的外观很相似，特别是对于内陆地区的消费者来说，对天然海蜇皮的鉴定能力很差，很容易买到人工合成的海海蜇皮。
这种假海蜇丝食用后，会吸附其他食品中存在的铁、钙、镁、锌等矿物质，使这些营养元素不能被人体吸收，所以过度食用可能会导致人体缺乏多种矿物质而营养不良。
4、人造羊肉卷
羊肉卷应该是很多人涮火锅时的最爱，但是羊肉的价格在四五十块钱一斤，为什么羊肉卷的价钱却很低呢？其实现在市面上用来掺假的肉中，除了狐狸肉之外，还有鸭肉。由于鸭肉价格每斤仅五六元，颜色和口感跟羊肉更为接近，也成了不法商贩造假的首选。
羊肉颜色一般呈浅红色，鸭肉是暗红色；正常羊肉肥肉应该是一丝丝夹在瘦肉里，而假羊肉瘦肉和肥肉分界比较明显。
5、红薯粉条
由于真正的纯红薯粉条价位偏高，目前市场上，一些不法商人多使用木薯粉、土豆粉、玉米粉加明矾，食用胶等进行生产。为了给人造成真正纯红薯粉条，感官上的错觉，一些黑心商人竟然在生产中添加墨汝、果绿，工业石蜡等色素。
这样的假粉条价位很低，口感很差，长期食用容易造成老年痴呆，对胃肾等造成很大伤害，严重的情况，这种毒粉条食用后很容易造成上吐下泻，后果可想而知。
一运动很关键——普拉提
运动的方式有很多种，大家一定要选择适合自己的，对于一些没有接触过健身的人来说，普拉提运动再合适不过了，这项运动，动作简单，对专业性要求不高，强度适中并且使用的器材非常的简单，只需一个瑜伽垫一个拉力器，随时随地就可以练习，不但可以有效减脂，长期坚持还有助于延缓衰老，下面就一起来学习几个普拉提入门级别的动作吧。
一、背部训练
这个动作希望我们坐在椅子上，上半身保持静止不动，双脚踩住脚踏，双手握紧手柄，然后手臂发力进行来回拉伸运动，每天做4组，每组20次，可以非常快速有效地训练出蝴蝶背和蝴蝶臂。
二、腰腹训练
这个动作主要需要坐在瑜伽垫上，双脚踩住脚踏，双手握紧手柄，然后腰腹部发力，让上半身进行来回的运动，可以非常有效的训练马甲线，每天做三组，每组20次。