#营养师雪姐姐#身体会有“2臭，3红”，若没有，肝脏还算健康，肝脏不好的人《黄帝内经》中有提到：肝者

《黄帝内经》中有提到：肝者，将军之官，谋虑出焉。
肝，主藏血，血，养魂；肝有“血海”之称，其具储藏血液、调节血量的作用。
由此可见，肝脏在人体中，起着至关重要的作用。
那么，肝脏不好的人，会出现哪些迹象呢？

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肝脏不好的人，身体会有“2臭， 3红” ，若都没有，肝脏还很健康
【2臭】
1、口臭

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肝也负责身体排毒，如果肝不好，体内的毒素就不能很好地排出。
这时血液当中的素氮以及氨就会变多，而氨的气味是很刺鼻的，它可经过口鼻排出，也就形成了口臭。
【#营养师雪姐姐#身体会有“2臭，3红”，若没有，肝脏还算健康，肝脏不好的人】2、腋下臭

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有些人身体自带一种臭味，这种臭味是狐臭，与遗传有关。若一个人没有狐臭，身体的体味突然加重，尤其是腋下臭味较重，可能是肝脏出了问题。
当肝受损时，体内的毒素、垃圾不容易排出体外，长期在体内堆积，容易形成一股臭味，甚至有些衣服会有黄色的汗斑。
【3红】
1、手掌红

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手掌发红，尤其是大小鱼际的地方，是肝病的典型表现，这种手掌又被叫做"肝掌" 。
肝掌的出现，说明肝功能减退严重，雌激素的代谢灭活功能发生不同程度的障碍，雌激素在体内累积，刺激毛细动脉充血、扩张，久而久之就形成了肝掌。
2、指甲红

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指甲的颜色多是淡淡的粉色，而当肝火过旺，肝火绵延不去的时候。
人的指甲就会出现偏红，发红的颜色。
3、鼻头红

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肝脏参与体内荷尔蒙分泌，若鼻头变红，可能是部分毛细血管扩张引起的，主要是因体内荷尔蒙分泌发生了紊乱，小心肝脏。
日常生活中，三类食物，会加速肝脏受损，尽量少吃！
1、过期的食用油

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日常生活中，我们在选择食用油的时候，通常会选大桶装。既经济实惠，也减少麻烦。
但是，大桶食用油，在保质期方面，一定要多加注意。
如果食用油超期使用了很久，出现了“哈喇味” ，就说明已经有发霉的趋势了。
这种“过期了的”食用油，很容易感染黄曲霉素，而黄曲霉素，是导致肝脏病变的重要因素！
2、油炸食品

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油炸类食品，固然美味，口感佳，却对我们的肝脏，伤害极大。
这类食品，无论是表面还是食物内部，都包裹着大量的油脂。
在吃进体内之后，不仅会转化为脂肪，导致脂肪肝；还会变质产生反式脂肪酸，增加冠心病的发生几率。
3、发霉食物

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“节俭”是一种传统美德，但是“过分节俭” ，却会带来不必要的负担，甚至损伤肝脏健康。