「上苑柳农时」孩子多吃长高个，父母需了解！，被称为“天然增高剂”的四种食物春天到了

春天到了，自然界的一切生物都遵循着一定的规律在成长和发育，对于孩子来说，更是孩子生长发育的黄金期，抓住这个黄金期，在饮食上帮助孩子更好的生长发育，可能会事半功倍，那么在春季，应该多吃点什么食物好呢？

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1.虾皮，里面的含钙量是非常丰富，对于缺钙的人群来说，这是一种非常好的补钙食品，而且虾皮中除了蛋白质含量高，还含有各类矿物质，是一种天然的“增高剂”食物。父母不妨让孩子平时多吃一点，或许能促进骨骼发育。

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3.牡蛎，是一种常见的海鲜，牡蛎肉具备降血压和养血、增进生长发育、强体健身等功效，家长不妨经常给孩子吃些牡蛎，有助于增进孩子的骨骼发育，起到强体健身的作用，是一个很好的天然“增高剂” 。

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3.花菜，是一种营养高且价值齐全的蔬菜，含有丰富的蛋白质，维生素、碳水化合物等等，非常适合小孩子食用，小孩子平时的磕碰会导致青一块、紫一块的，就是因为缺乏维生素k的缘故，经常食用花菜就能得到改善。

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【「上苑柳农时」孩子多吃长高个，父母需了解！，被称为“天然增高剂”的四种食物】4.大豆，里面的蛋白质含量较高，食用后也能形成优质蛋白，经常食用可以提高孩子的免疫力帮助孩子骨骼发育，又含有可溶性纤维，可以促进肠道蠕动帮助排便，又可以降低血糖、预防肥胖及脂肪肝等的多种作用。