『』做梦有哪些功能？哪些人更容易记住梦？

做梦是生活中再稀松平常不过的事情了，虽然目前科学家们还不知道人类会做梦的原因，但是能确定的是做梦时大脑运作非常重要的机制，并且做梦能够帮助我们的大脑形成长期的记忆。
做梦与4种功能相关：
1. 帮助发展认知能力。
2. 心理机制的无意识投射。
3. 再次处理离线记忆，也就是大脑在巩固学习和记忆，并记录觉醒的意识。
4. 意识状态整合现在和过去的经验，替未来做准备，以便应付未来可能遇到的威胁。

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记不记得做梦有4因素
许多大脑活动的研究结果都指出，人在10岁之后，一个晚上可以做3~6次梦，而且每个梦境的时间可持续5~20分钟。不过每个梦境结束的5分钟后，人就会忘记大约50%的梦境内容，一睡醒就会忘记95% ，所以有些人说自己不会做梦，事实上只是不记得而已，但如果被闹钟等外界声响吵醒，就会比平常记得更清楚自己的梦境。

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【『』做梦有哪些功能？哪些人更容易记住梦？】此外，记不记得梦境还跟以下4种因素有关：
1. 性别：根据调查，女性比男性更容易记住自己做过的梦，但也比男性更容易做恶梦。
2. 年纪：成年期，也就是大约20、21岁开始，人类对梦境的记忆力就会开始衰退。
3. 人格特质：研究显示，常常做白日梦、善于创意和思考、会反省或内观的人，更容易记得自己做梦的内容。比较实际、或只注重自己外在的人，则较容易忘记自己做过的梦。
4. 睡眠障碍：失眠的人会比一般人更记得自己的梦，嗜睡症患者的梦境，则会偏向负面。不过如果睡觉的时间不够长，那就很难记住自己的梦。

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做梦不会影响睡眠
您是否也有过一觉醒来，对前一晚所有的梦记忆犹新，甚至觉得做梦是一件很累的事呢？事实上，做梦这件事并不会影响睡眠，记得自己做过的梦也很正常，不代表睡眠品质不佳。但在某些情况下，记得梦境的内容可能是身体发出的警讯。
除了前面提到被闹钟等声音吵醒，或是不规律的睡眠之外，如果半夜睡睡醒醒、患有睡眠呼吸中止症，喝酒，都会让人清楚地记得自己的梦境。有些时候，梦境的内容太可怕、太紧张，可能会让人惊醒，发现自己全身汗、心跳加速，或是做梦让您精疲力尽、压力大，甚至是情绪低落，那就建议要去咨询医生了。