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40 岁的刘先生喜欢运动 ， 最近在家装了简易单杠 ， 每天练习引体向上 。 不到一周时间 ， 他的左侧肩关节疼痛难忍 ， 到南华大学附属长沙中心医院运动医学科就诊 ， 被确诊为左肩袖撕裂 。
刘先生每天至少做 30 个引体向上 ， 开始一两天能够耐受 ， 随后几天训练频率增加 ， 加之没有热身 ， 就出现了左侧肩关节疼痛 。 他开始以为是肌肉拉伤 ， 自行抹了红花油 ， 疼痛却日益加剧 ， 慢慢地连胳膊都抬不起来了 。
入院时 ， 刘先生左肩关节活动障碍 ， 上臂及肩部需要医生协助才能抬起来 ， 行磁共振检查显示左侧肩袖撕裂 ， 需要手术治疗 。
南华大学附属长沙中心医院运动医学科主任、主任医师丑克介绍 ， 不少患者肩膀痛就以为是肩周炎 ， 其实肩袖撕裂也是一种很常见的肩部疾病 。 南华大学附属长沙中心医院每年收治肩袖撕裂患者近百例 ， 其中大部分是慢性损伤所致 ， 小部分是外伤或运动所致 。 区分肩周炎和肩袖撕裂有一个简便的判断方法 ， 就是检查肩膀的活动度 ， 如果肩部抬不上来 ， 别人帮忙也抬不上 ， 就可能是肩周炎 ; 如果在别人的帮助下能够抬起来 ， 就可能是肩袖撕裂 。
丑克提醒 ， 运动前要充分热身 ， 循序渐进 ， 以防运动损伤 。 如果出现运动后疼痛 ， 应暂停运动 ， 注意休息并适量使用消炎止痛药 ， 如未见好转建议及时就医 ， 以免耽误病情 。
来源：掌上长沙
【万物随新动：男子每天做30个引体向上致肩袖撕裂 专家：运动前要充分热身】【来源：ZAKER潇湘】
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