安眠药:4个表现你都符合,说明真的失眠了!失眠可以吃安眠药吗?
茜茜的妈妈一直有失眠的困扰 , 看着妈妈愁苦的样子 , 茜茜关心地问道:“妈 , 你不是说失眠吗?我买的药也没看你吃呀 。 ”
“药怎么可以随便吃 , 更何况是安眠药 , 好多电视剧都有人因为吃安眠药吃出问题了 。 ”妈妈还怼了茜茜一句:“大家都说安眠药有依赖性 , 越吃越失眠 。 ”
到底这安眠药能不能吃呢?
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【安眠药:4个表现你都符合,说明真的失眠了!失眠可以吃安眠药吗?】
你可以这样判定是否失眠: 药确实不能乱吃 , 我们在吃药之前需要根据自己的实际情况 , 也就是说 , 要看自己是不是真的失眠 。
·如果连续一个月里 , 每周至少有三天以上出现入睡困难 , 躺了半小时了还睡不着 。
·睡觉的时候经常醒来 , 一个晚上起来三次以上 , 醒了就很难再次入睡 。
·每天睡觉的时间很少 , 而且经常做梦 , 大部分的梦境都是噩梦比较多 。
·隔天起来还是很想睡觉 , 舌头你感觉特别疲劳 , 记忆力和思考能力也在不断下降 。
如果您已经出现了以上症状 , 而且还不止一两种 , 那就是失眠了 。
失眠就一定要吃安眠药吗? 其实不一定 , 失眠的情况如果已经很久了 , 而且已经影响到自己的工作和生活 , 身体也觉得非常的疲惫 , 那么可以在医生的指导下服用安眠药 。 可不能自己随便买了吃 , 一颗不行就吃两颗 , 一直不断增加药量 , 这样很危险 。
另外 , 许多原因都会导致失眠 , 比如抑郁症、工作压力大、突然间生物钟颠倒 , 这都会引起失眠的 。 如果能通过其他方法来调节 , 尽量不要吃药是最好的 。
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药物本身是为了改善我们的身体情况 , 让自己变得更健康 , 但很多人对安眠药都是有所畏惧的 , 怕吃多了成瘾更怕吃多了影响大脑健康 。
吃安眠药是否会成瘾? 首先 , 安眠药的服用 , 如果是在医生的指导下服用安眠药是不用担心的 , 因为安眠药只会作为改善睡眠的一种手段 , 用药都是短暂的 , 且用量也是比较少 。
如果成瘾 , 和患者的体质倒是比较有关系 , 有的患者本身就是比较容易成瘾的体质 , 这和个人基因易感性有关系 。
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其次 , 人们口中的安眠药会有依赖性 , 是因为大部分安眠药里头有一种成分叫苯二氮卓类 。 这种药物需要连续服用八个星期以上才会上瘾 , 而一般改善失眠也不用八个星期那么久 。 再加上失眠的原因很多 , 医生在治疗的时候一般都会多种方法同时进行 。
另外 , 不同的安眠药 , 针对的失眠情况也是不同的 , 比如短效安眠药主要适合入睡困难的人 , 中效安眠药适合睡着了又容易醒的患者 , 长效安眠药则适合改善早醒情况的患者 。
最后 , 大家要知道 , 安眠药是不能乱吃的 , 需要严格按照医生说的用量去服用 , 服用安眠药的同时不要喝酒 , 因为喝酒容易让患者出现昏睡、迟钝严重的可能会血压下降甚至是休克 。 #健康科普排位赛##39健康超能团#
参考资料:
马建芳.安眠药能治所有失眠吗[J].养生保健指南 , 2016:63.
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