健身▲因为校园冷暴力，她19岁开始健身，6年坚持改变一生！( 二 ) 冷暴力

现在的她仍旧保持锻炼的习惯，每天至少泡在健身房2～3小时，有时给粉丝拍健身的动作示范视频时，基本上一天都呆在健身房，每个动作都力求做到标准无误，十分认真严谨，想必这也是很多人喜欢她的原因吧，毕竟认真的人最美。
健身让她的生活重新绽放，不管是朋友、身材、还是事业，一切都在往好的方向发展。
所以你问我健身能带来什么，这就得看你自己了，坚持下去了什么都会有，没有坚持一切免谈。
健身给我们带来的改变都是潜移默化的，隔一天看，没有任何区别；隔一个月看，差异甚微；但是隔五年十年看，不仅身体和精神状态上就有了巨大差别。
健身不仅仅是身体上的事，更多的心理上的坚持，考验一个人的耐心和恒心。坚持健身，希望大家终将收获更美更强大的自己！
最后，给大家送上一组健身打卡计划，一共6个动作，可根据自身情况做3-5个循环。
动作一
动态支撑（16-20次）
动作二
支撑提膝后抬腿
（双侧各15-20次）
动作三
简化波比跳（10-12次）
动作四
缓冲深蹲跳（10-15次）
动作五
半蹲左右平移（16-20次）
动作六
弓步正踢腿（双侧各10-15次）
建议收藏起来再练！