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维生素C在表皮和真皮层中含量很高 ， 它的抗氧化特性和它在胶原蛋白生产中的作用有助于保持皮肤健康 。 口服维生素C可以增强涂在皮肤上的防晒霜的效果 ， 以保护皮肤免受有害紫外线的伤害 。 维生素C还可以帮助抵御衰老的迹象 ， 因为它在人体天然胶原蛋白合成中起着至关重要的作用 。 它有助于修复受损的皮肤 ， 在某些情况下 ， 还能减少皱纹的出现 。 适当摄入维生素C也有助于修复和预防皮肤干燥 。

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维生素D通常是在阳光照射皮肤时产生 。 当阳光照射皮肤时 ， 胆固醇会转化为维生素D 。 维生素D可以帮助产生包括皮肤细胞在内的健康细胞 。 维生素D在肤色中起着重要作用 。

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【【北青网】对皮肤好的维生素 维C可帮助抵御衰老迹象】维生素E也是一种抗氧化剂 ， 它在皮肤护理中的主要作用是保护皮肤免受阳光的伤害 。 维生素E吸收太阳照射到皮肤上的有害紫外线 ， 这有助于防止黑斑和皱纹 。 通常情况下 ， 身体通过皮脂产生维生素E ， 皮脂有助于保持皮肤健康 ， 防止干燥 。

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