医生龚晓英■却是养生良药，除了败火还能收获两个好处，苦瓜味道虽苦苦瓜是我们生活中比较常见的一种蔬菜

【医生龚晓英■却是养生良药，除了败火还能收获两个好处，苦瓜味道虽苦】苦瓜是我们生活中比较常见的一种蔬菜，有很多人因为苦瓜的味道而拒绝吃它，但是苦瓜的营养价值和作用效果还是非常的广泛的，今天就让我们一起来了解一下苦瓜对我们的身体都有哪些你还不知道的好处，相信你在了解之后一定会爱上苦瓜的。

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苦瓜作为一种蔬菜的话，它其中含有大量的维生素成分，其中包括脂溶性的维生素和水溶性的维生素，都能够被我们身体吸收，给身体提供营养元素，让身体的抵抗力增强，让身体更加的健康。而且对于一些减肥的人来说，苦瓜的热量肥的过程变得更加的顺利，所以说大家还是应该多吃一些苦瓜的。

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但是今天除了要给大家介绍苦瓜作为食物非常的低，在减肥期间吃苦瓜的话，不会对减肥的结果造成不好的影响，相反的是，能够促进肠胃的消化吸收，让减对人体的好处之外，我们还要了解一下苦瓜作为药材的作用，首先来说，苦瓜具有清热解毒的作用，尤其是在夏天这个季节，身体中的湿气毒素含量非常的高，这时候就可以通过食用苦瓜来进行改善，效果非常的显著。

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第二方面就是苦瓜还具有降低血糖血脂的作用，刚刚我们我们就已经了解到了，苦瓜中的热量比较低，除了不会增加脂肪含量以外，苦瓜还能够帮助脂肪和糖类进行分解，这样的话就能够让我们得血糖血脂水平维持在一个正常的范围内，不会影响到身体健康。

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最后要给大家说的就是苦瓜还能够起到美容养颜、保护机体免疫系统的作用，所以说，在我们的日常生活中，苦瓜可以成为我们餐桌上经常出现的食物，为了我们的身体健康，你也应该接受它。