帆帆妮宝：治疗失眠的千年古方，1植物的种子，用来泡水喝1周，失眠就好了

更年期，是每个女性都会经历的一个阶段，这个时间段的女性经常情绪不稳定，一点点小事就能惹怒她们，此外，还经常会出现失眠的情况，晚上怎么睡也睡不着，白天又犯困，严重的影响日常工作，甚至是导致身体健康也会受到影响。那么，更年期女性为什么会失眠呢？我们了解一下。

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为什么更年期容易失眠？
女性进入绝经期后，体内激素分泌水平会突然下降，性腺激素分泌紊乱，脑神经中枢不能处于平衡状态，从而导致神经内分泌暂时失控，一旦内分泌紊乱发生，势必导致自主神经功能紊乱，使人们出现兴奋和焦虑感，从而导致失眠多梦。到了更年期，人们往往变得更加喜怒无常、易怒，无法保持冷静，而大脑保持兴奋状态，心情不好影响睡眠质量，导致更年期失眠。

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那么失眠就要选择安眠药吗？答案是否定的。
因为安眠药有成瘾性和戒断性。研究发现，最不容易打破的习惯就是服用安眠药的习惯，如果一直都在服用安眠药，那么下决定要放弃就会很困难，因为安眠药有成瘾性和戒断性，想要戒掉，患者会感到紧张，失眠也越来越严重。
其次，安眠药的危害也不能忽视。长久服用，可能会引起高血压，焦虑，头昏眼花，身体虚弱，焦躁不安，反胃，混乱，协调功能下降等，反应时间延迟，消化系统紊乱，食欲下降，视力模糊，尿频等症状。
最后是它的成瘾性也会成为隐形的死亡杀手，因为所有的安眠药都是西药，对人的肝脏与肾脏都有不同程度的损害，因此失眠的人最好不要选择安眠药。

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治疗失眠的千年古方， 1植物的种子，用来泡水喝1周，失眠就好了
东方睡果”——酸枣仁
酸枣仁，入药部位为鼠李科植物酸枣的干燥成熟种子，中医认为它性平味酸，有宁心安神、养肝、敛汗的功效，临床上对于失眠、自汗、盗汗等症状有治疗作用。
由于酸枣仁具有独特的安神助眠作用，加之取自天然野生，故被一些西方医药学家誉为“东方睡果” 。
但是，在中医的食疗方里，单吃的效果终究是不明显且缓慢，在经过不断的研究发现，将同样具有调理失眠的食材发配一起吃，调理失眠的效果才是最有用的。
即在酸枣仁、蛹虫草、银耳3种药食同源食物的基础上，加入龙眼、百合、莲子、大枣、等食物，协同成——蛹虫草食用.菌。既充分发挥了食物的药用价值，也减轻了药物的毒副作用，有助于失眠的人改善失眠，宁心安神，缓解失眠的痛苦。

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