「安叔读书」让你每天都充满干劲，在平淡日子里给自己打气的5个策略( 二 ) 2019年

如果喜欢的食物在离你很近、很容易拿到的地方，那么你多吃的概率就大大提升了。比如，万辛克曾做实验，他把某公司接待台上的零食盒做了调整。他把原来放置较远且不易发现的零食盒放在了柜台前，而且换成了透明容器。
结果，虽然里面巧克力的消耗增加了40% ，但公司来访者也更有耐心了，停留时间也变长了。
同理， “方便”也会便于我们行动。比如，想在下班后跑步的最好方式，就是把跑鞋和运动服放在最便于你更换的位置。；想要自己去健身，就得把健身装备整理好，和健身卡一起放在家门口，不要到出门时，却找不到。
基于布赖恩·万辛克的发现，不少人成功戒除了爱吃甜食的习惯。他逆向运用了这个原理：把甜点包在不透明的包装里，然后放在柜子的最顶层。
因为拿取不方便，他们总是很容易打消拿甜食的念头，成功控制了多余甜食的摄入。
5.设置禁止消费日
有人会时常轻断食、有人会时常绿色出行、有人会时常禁止自己玩各种电子设备，除此之外，有人还给自己设定了禁止消费日，效果非常不错。

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受消费思维影响，不少人会过度消费，月光、某花、某卡都是他们经常挂在嘴边的。
可是，当他们畅快地买买买后，却从没思考过哪些是必备的、哪些是用不到的。可能，有些东西在家里放了几年，但仍旧在那里放着。
那些用不到，但又舍不得丢的东西，其实都是冲动消费的产物。
因为我们忽视了一个问题，我们可以支配的除了金钱还有时间，有些东西是有钱买，但没时间用。
因此，你可以尝试给自己设置一个禁止消费日：在接下来的一段时间内，你只买日常生活中一定用得到的东西，而不买那些你喜欢的，或者你觉得未来可能用到的东西。
当你尝试过禁止消费日后，你会发现在自己以前买了那么多没有必要的东西，过上轻松简单的生活。
正确的心态带来正确的生活策略；正确的策略让你成为更好的自己。你了解越多的生活策略，你应对难题的办法就越多。
“心气儿、心力儿、心劲儿”也是你宝贵的资源，你得好好呵护它们。想让自己的每一天都充满阳光，你得学会给自己打气。只用不补，你就很可能透支它们。告别错误思考和不良行为，活出精彩人生。
参考：《生活心理操控术》《生活需要分寸感》《生活需要仪式感》
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