安叔读书不要用你的善良换取对方的轻视，请停止取悦他人 “情商最高的我认为是周杰伦

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“情商最高的我认为是周杰伦，不管他结婚、当爸爸、做音乐、拍电影，他都按照自己的节奏做到了。然后他的情绪没有杀伤力，别人不觉得被冒犯。 ”在访谈中，蔡康永一字一顿地说。
牛人都是相似的。
村上春树描述自己时，他说：“不管全世界怎么说，我都认为自己的感受才是最正确的。无论别人怎么看，我绝不打乱自己的生活节奏。 ”
这段话的言外之意是他不会为了迎合别人的说法、想法，取悦别人，而打乱自己的节奏。
在生活中，这种定力非常可贵。
“很多人说林志玲是圈内情商高的典范。但在我看来，她一直温柔待人，有点太忽略自己了。 ”蔡康永认为， “委屈自己”换来的高评价并不可贵。
林志玲也曾在十三邀中，说过：“即便有时自己觉得很委屈、很辛苦，但也没有办法，只能靠高强度的工作，让自己遗忘那些不快。 ”
听到这句话，弹幕区刷出了蔡康永的金句：“你努力取悦别人的样子，真让人心疼” 。

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1.什么是取悦症？
到了陌生场合，对于别人的观点，你总想应和，不想反驳；
不太熟的人找你帮他在朋友圈投票或者砍价，你立马照办；
你自己的工作没做完，但同事突然让你帮个忙，你毫无怨言。
在这类情景中，不懂拒绝、甚至不惜委屈自己来讨好别人的做法，就叫做“取悦症” 。

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有“取悦症”倾向的人，总是习惯把别人的利益放在前面，把自己的需求放在后面。
从心理学上讲，我们会这么做的潜层原因有两个：
第一种是置换思维。你可能觉得“只要我对别人好，别人就会对我好” ，希望在自己有困难的时候，别人也会惦念以往的情面，帮自己一把。
第二种是完美主义。你可能害怕拒绝会给你带去负面影响，或者是害怕引起冲突、被别人讨厌或内疚，所以宁可委屈自己。
可是，建立在“帮个小忙”上的回馈能有多大呢？有些时候人情比你直接花钱解决“贵”多了。而完美主义则会让你越活越小心，越活越迷失自己。
2.警惕认可瘾
除了上述两个原因外，由于人是社会动物，所以我们最希望的是“得到别人的认可” 。
但是，借助取悦换来的认可，有两个弊端：
一个是流于表面的取悦，很难换来别人真心的认可，最多说一句：“他人不错。 ”仅此而已。
另一个是你用自己的时间、精力和热情来换取别人的认可或高看，这成了对他人的一种操纵。假设你的付出没有得到回报，你可能会因此感到非常失落。整个过程都和别人无关，实际上只是你自己的预期没有被满足而已。

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01确认价值。因为每个人看问题的角度都很不同，甚至其中还夹杂了各种成见、偏见或喜恶。因此，你要明确的是来自外人认可和喜欢，本身是没有特别的意义的。想摆脱认可瘾的第一步，就是找到自己的价值，而不是活在别人嘴里。你要善于从“自己过往的成就事件”中找自信，从“正在达成什么目标”中明确自己的价值。
比如，你可能是一个学生，有些人在玩手机游戏时，你却努力完成学业，那么你非常了不起；你可能是一个父亲，有些人在喝酒吹牛的时候，你陪孩子读书学习，帮着料理家务，那么你非常了不起。
02愉悦自己。你最近的一次讨好自己是什么时候？你还能记得自己开怀大笑的样子和情景吗？这些问题如果很扎心，那么你就需要给自己列个让自己开心的清单了。写下所有能让你高兴的事情，比如：痛快吃遍小吃街、轻松地逛个动物园、和朋友一起喝杯下午茶……说到底， “被认可”就是一种“喜悦情绪” ，你何不把喜悦的权利交给自己呢？