【想不到这些食物的碳水化合物这么多 有碳水化合物的食物】生活当中减肥人士或者平时注意饮食的人,都会特别看重每顿的营养成分,严格控制碳水的摄入,但是就算是这样,体重还是减不下去 。久而久之就被消磨了耐心,没了坚持下去的动力 。
但是大家知道吗,有些食物表面看着"正人君子",但实际上我们都被它们骗了,碳水化合的成分很高呢,说不准就是因为以下这几种食物我们的体重才迟迟没有下去,快看看你平时吃的东西有没有中招呢 。
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- 芒果
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- 碳酸饮料
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- 香蕉
但是每根香蕉中大约含有35g的碳水化合物,水果中的热量炸弹 。所以别看香蕉是水果,碳水出奇地多哦 。
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- 酸奶
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大家还知不知道一些碳水热量很高的食物呢?如果有的话欢迎在评论区分享哦
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