[宥恩成长]知道这些能帮你忙！，孩子几天没拉臭臭？别慌当你突然发现

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当你突然发现，排便正常的孩子，突然长时间不拉便便了！你是否还能保持两天、三天甚至一个星期的淡定心态？是否已经开始表现得焦头烂额了？是否已经开始到处打听偏方了？在宝爸宝妈眼里，孩子的吃喝拉撒睡，都是头等大事。
我表姐家的宝宝就出现了这种状况，小侄子已经5天没有拉臭臭了。当时长辈们听到这个消息时都很担心。大家七嘴八舌的开始给建议，有的说：“应该多喝水，多吃香蕉，多喝蜂蜜”；有的说：“如果再不拉的话就去看医生吧，或者应该先给孩子用点开塞露”；甚至有人建议：“听说藿香正气水涂抹在肚脐上就能治疗便秘！”
当偏方都被说出来时，我就在想：“也太不可靠了，还不知道宝宝是不是便秘呢！”

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那么，怎么判断宝宝是否便秘了呢？
南亚华（北京大学第一医院儿童保健科主任医师）说：“便秘是儿童大便的次数和性状发生改变，不仅是大便次数减少，更重要的是大便硬结、干燥和排出困难。有时大便坚硬，还会擦伤肠黏膜，会有血丝或黏液粘在大便上，大而硬的粪便甚至会引起肛裂和肛门疼痛。便秘将导致孩子食欲不振、腹胀，左下腹可触及粪块。 ”
通常，人们会根据排便次数来判断孩子是否有消化系统问题，是否便秘了。但就是这个通常的做法，其实是要谨慎对待的。《海蒂育儿大百科》谈到孩子便秘，指出了：“判断孩子是否便秘，仅是因为孩子大便次数少于父母，就下断定，这是非常不谨慎的。 ”如果这时候就选择乱吃药乱进补，那就得不偿失了。并且书中还提到了有些情况真的不是便秘。
事实上，一些孩子大便间隔时间虽然长，两三天或一个星期才排便一次，但是大便并不干燥也不坚硬，仍然柔软或成糊状。同时，孩子喝奶、睡眠、玩耍和精神状态都很正常，也没有出现腹胀和排便不适的问题，这就无需那么担心了。

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除了偏方之外，长辈们的其他建议是否靠谱呢？让我们来看一些最常见的建议吧。
1.如果大便困难，就要多喝水
很多人认为孩子拉不出来就是因为臭臭太干了，所以让孩子多喝水就可以增加臭臭中的水分。通常，喝水少了的确会增加孩子排便的难度，但是完全指望多喝水就可以改善便秘的症状，却是作用十分有限的。
这是由于大便中水分的主要获得途径，是通过肠道菌群分解纤维素而来的，而不是通过直接饮用获得的。所以，想给孩子通过多喝水增加大便的柔软度，然后减少排便困难，这种方法是收效甚微的。

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2.多吃香蕉可以排的顺畅
由于香蕉的长条状、金黄色和黏滑的特性，吃香蕉有助于排便的概念已深深植根于人们的心中。许多父母认为大便困难可以通过多吃香蕉来解决。但事实可能跟大家想的又不一样了。香蕉中含有很强的收敛效果的单宁，如果给孩子吃过多的香蕉，将会起到反作用。
实际上，吃苹果助排便效果是要优于香蕉的，苹果果皮附近的膳食纤维非常丰富，可以起到很好的通便功效，所以苹果不应该剥皮吃。另外火龙果也是一个不错的选择，它的种子通常不被消化和吸收，可以润肠并缓解便秘。

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3.喝蜂蜜治便秘
蜂蜜中可能含有肉毒杆菌，婴幼儿有被感染的风险，而且感染时可能是致命的。所以对于1岁以下的婴儿，肠道菌群尚未建立，是不建议食用蜂蜜的。婴儿肠道内一旦产生肉毒杆菌毒素，将可能导致神经痉挛或麻痹。