今年的春天似乎比往年都要来得快一些 , 刚过惊蛰 , 气温一下升到了15度 , 柳枝在春风的吹拂中已经开始变绿了 , 玉兰的骨朵也已经长满了枝头 , 路边的迎春也迫不及待地要开了 , 小区的绿化带里 , 各种野菜也争先恐后地吸收着暖阳绽放出勃勃的生机 。
应季而食是老辈留给我们的饮食智慧 , 应季的食材不仅营养更为丰富 , 而且味道也足够鲜美 。阳春三月 , 不得不尝的莫过于各种山野美味 , 这是大自然给我们的馈赠 , 一年仅有这个时节最鲜 , 一旦错过了 , 就不得不再等待下一个四季轮回 。下面就来跟大家分享8种春季美味 , 趁着正当季 , 不妨吃起来 。
一、春笋虽然一年四季都有竹笋可以吃 , 但是唯有春笋和冬笋口感最佳 , 而相比之下 , 春笋的纤维更少 , 味道更香 , 肉质更嫩 , 有着“菜王”的美称 。自古以来 , 无数文人墨客都不吝笔墨来表达对于春笋的喜爱 , 说起来 , 春季吃笋在以前还是一件大雅之事 。春笋的吃法也足够多 , 焖 , 炒 , 煨 , 煮 , 炖等等 , 皆能成就美味佳肴 。
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推荐食谱:春笋炒腊肠
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食材:春笋3根 , 腊肠2根 , 小葱2棵 , 生抽少许 , 白糖少许 , 食用油适量 , 红椒1个
1、把春笋的外皮剥掉 , 清洗干净 , 然后切成细长条 。另外将小葱洗净切段 , 红椒洗净切成圈 。
2、把腊肠清洗干净 , 首先上锅蒸8-10分钟 , 然后取出 , 切成片状备用 。
3、锅内烧适量的热水 , 水开以后 , 放入切好的春笋 , 焯烫3分钟 , 然后捞出来 。
4、起锅烧油 , 翻入腊肠 , 小火炒出其中的油脂 , 放入葱段和红椒圈 , 翻炒出香味 。
5、接着把春笋放入锅中 , 烹入少许的生抽 , 大火快速翻炒至断生 , 最后调入少许的食盐和白糖 , 继续炒至入味 , 就可以关火盛出了 。
二、荠菜
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荠菜有着“报春使者”的称号 , 如今在田野里已经长满遍地了 。我们在挖荠菜的时候要注意 , 选择颜色发紫发灰的 , 这样的荠菜要比颜色为鲜绿色的吃起来更为鲜美 。荠菜馅饺子深受人们喜爱 , 不过现在春天 , 很多人都有着减肥计划 , 我们不妨用荠菜蒸几个菜团子 , 既保留了鲜美 , 又爽口低脂 。
推荐食谱:低脂荠菜团子
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食材准备:荠菜500克 , 黑木耳1把 , 胡萝卜1根 , 鸡蛋3个 , 玉米面粉大约100克 , 蚝油1勺 , 十三香少许 , 食盐少许 , 香油少许
1、将荠菜摘干净 , 挑出其中的杂质 , 然后在清水中多洗几遍 , 直到清洗的水变为清澈 。荠菜的根也是营养满满 , 我们最好保留下来 。
2、把黑木耳提前泡发 , 然后冲洗干净 , 去掉硬根以后 , 切碎一些 。胡萝卜洗净以后 , 擦成细丝 。
【每口都是春天的味道 春天的味道是什么味道】3、锅内烧适量的开水 , 把荠菜放入锅中 , 焯烫半分钟 , 变色以后 , 迅速捞出来 , 过凉水后 , 挤干多余的水分 , 接着改刀切碎一些 。
4、鸡蛋打入碗中 , 搅散以后 , 在锅内炒成小的鸡蛋块 。
5、把荠菜 , 胡萝卜 , 木耳 , 鸡蛋放到一起 , 调入蚝油 , 十三香 , 食盐 , 香油 , 搅拌均匀 。
6、取适量的荠菜馅 , 在手中团圆一些 , 然后在玉米面中滚一圈 , 使表面沾上一层玉米面粉 。然后放入蒸屉中 。
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