脑梗|世卫组织：脑梗的“根源”已找到，肉类排在最后，榜首不少人爱吃世界卫生组织|新陈代谢

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江苏徐州有一位刘大爷今年52岁了，上个周末因为突发脑梗去世了，这件事给刘大爷家里人带来了很大的阴影，事发当天刘大爷刚吃完晚饭，准备下楼去溜溜弯，突然感到一阵头晕、两眼一黑，整个人直接晕倒在了地上，幸亏被家里人及时发现打了120送往医院，三个多小时的抢救，还是没有挽回大爷的生命，医生讲述到：“刘大爷是突发性脑梗发作，脑部存在大面积的堵塞情况，而且血液十分粘稠，血管内存在大量的脂质和垃圾，逐渐形成了血栓，引发了脑梗。
为什么刘大爷会突发脑梗发作？
刘大爷患上突发脑梗的主要原因是生活中吃了太多的糖，别看刘大爷年纪不小，特别喜欢吃一些甜点，例如：面包、糖果、巧克力等等，甚至吃饭的时候还会放一些糖来，脾胃大量的摄入糖分，如果无法被身体新陈代谢及时排出，将会转化为甘油三酯，升高体内的血脂水平，不利于血脂的控制，久而久之诱发脑梗。
脑梗的根源已经找到，肥肉排最后，榜首不少人爱吃
1、高盐食物
盐是我们生活中不可缺少的一种调味品，像咸菜、腌菜等等都离不开盐的调味，十分美味却不宜多吃，因为盐中含有钠离子进入体内之后会损伤血管内壁，造成血管平滑肌肿胀，血管变得十分狭窄，如果体内的血液比较粘稠，极有可能造成血管堵塞。
2、高胆固醇食物
很多中老年人还是深受以形补形的观念，比如吃什么补什么，经常吃一些猪肝、鸡心、鸭肠等等，这些高胆固醇的食物摄入过多容易升高体内的胆固醇含量，体内的血脂异常升高，影响脂质的正常代谢，增加血管的负担。
日常生活中做好2件事，减少脑梗的发生
第一、良好的生活习惯
在生活中我们一定要养成良好的生活习惯，尽量少吃高油、高盐、高脂肪的食物，做到早睡早起、不熬夜，只有这样才能加快身体的新陈代谢和血液循环，减少脂肪的摄入。
第二、补充水分
【脑梗|世卫组织：脑梗的“根源”已找到，肉类排在最后，榜首不少人爱吃】建议中老年人没事的时候多喝一些水，及时补充体内所需要的水分，稀释血液粘稠度，喝水的时候可以吃一些营养素，它是从大豆中提取的不饱和脂肪酸，分解乳化体内多余的脂肪，多余的脂质便颗粒物，随着新陈代谢排出体外，从而减少血管堵塞，预防脑梗等心脑血管疾病。