空腹|35岁王丽坤10天瘦了15斤，坦言：减肥就用一个方法，不妨了解一下火龙果

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【空腹|35岁王丽坤10天瘦了15斤，坦言：减肥就用一个方法，不妨了解一下】

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对于娱乐圈中的女明星来说，拥有好的身材，好的状态是非常关键的，如果自己身材走形的话，出现在人们的视线当中，也只会引起网友的攻击与吐槽，很多女明星也为了拥有好的身材，做出了很多的努力，减肥就成了非常常见的一个话题，王丽坤就是其中之一。
35岁王丽坤10天瘦了15斤！不节食不吃药，坦言：减肥就用一个方法
因为王丽坤五官非常精致大气，而且皮肤状态也特别好，所以它还被人们称为素颜女神，在一档跳水综艺中，王丽坤直接素颜出镜，好身材好皮肤展露无遗，这也令她受到了很多人的关注，要知道明星很少会将自己素颜的状态展示在公众面前，但王丽坤却属于不怕素颜出镜的女孩。
除了五官漂亮之外，王丽坤的身材也特别好，不仅非常显瘦，而且肌肉含量也比较高，所以身体的线条特别好看，身上没有一丝多余的赘肉，很多人不禁好奇，她这样的好身材是天生的吗？王丽坤也直言，其实这主要是依靠长期坚持注意保持身材的原因。
身高167厘米，体重只有89斤的王丽坤，平时对自己的要求非常高，在没有工作安排的时候，就会选择去运动健身，因为运动可以让她保持好的状态，而且也能消灭身上的脂肪。她也会在社交平台晒出自己健身的照片，平时在家里的时候，王丽坤会选择做一些瑜伽普拉提锻炼。
因为普拉提是一种很好的运动方式，除了王丽坤会打卡做这项运动之外，孙俪也是普拉提运动的忠实粉丝，坚持做运动，可以有效的减脂塑形，而且还能提高身体的含氧量，促进血液循环，从而延缓身体衰老的速度，让自己保持年轻。
下面就为大家介绍几个简单的普拉提动作，快来试一试吧。
动作一：站姿手臂提拉
需要训练者身体保持直立，借助拉力器的作用做手臂提拉动作，这个动作可以帮助我们更好的锻炼到手臂上的拜拜肉，减掉多余的赘肉，建议：每天三组，每组20次。坚持下去才会看到效果，加油！
动作二、仰卧举腿运动
将身体平静地躺在瑜伽垫上面，双脚调动肌肉的力量，踩在拉力器的相应位置，运用力量和速度的配合，手臂用力固定拉力器，脚部向上向下抬升，建议：每天三组，每组20次。坚持下去，纤细小腿不是梦。
动作三、仰卧拉伸运动
仿照图中的姿势，腿部弯曲，以臀部为支点，固定于瑜伽垫上，双手握住拉力器的手柄，上半身和腿部同时微微抬起，建议：每天三组，每组20次。长期下去，脂肪能够开心甩掉。
这几个普拉器动作，搭配拉力器锻炼半个月，你发现身体的明显变化（如下图）。
学习孙俪的瘦身运动，每天坚持普拉提，只需要配上一根适合的拉力器就能够轻松实现。今天小编为大家介绍一款最近大火的高实用性的拉力器。这款拉力器以4股弹力乳胶管、高密度NBR材质、泡沫手柄、条纹设计脚踏板为出发点，打造高性价比、高安全性、高效的普拉提运动辅助神器，值得广大健身人群的信赖。
大家是不是也想拥有这样纤细苗条的身材呢？如果自己也想在夏天来临之前就瘦下来的话，那不妨现在行动起来，不要再继续观望了，放下手中的零食，坚持做一些运动锻炼，这样苗条的身材你也可以拥有。