水果|5种“伤害”子宫的水果，生活中尽量忍住不吃，用居家运动来改善运动|火龙果|西瓜

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月经可以看出一个女性的身体状况，现在越来越多的女性在月经期间都会出现痛经的问题，所以现在很多女性并不期待月经的到来，但如果月经真的没有按时到来，还会产生担心，所以说月经是女性很重要的一部分，月经的问题同时也会体现在身体上各种不同的症状。
女性的子宫是非常敏感的，在生活中稍不注意就会导致病毒和细菌入侵，从而影响到身体及子宫健康，所以各位女性在日常生活中一定要养成好的习惯，守护子宫健康，让子宫受不到病毒和细菌的入侵，让气色恢复得越来越好。
5种“伤害”子宫的水果，生活中尽量忍住不吃，用居家运动来改善
火龙果
火龙果是我们生活中比较常见的水果，火龙果营养丰富，而且还有大量的膳食纤维，并且没有很高的热量，多吃火龙果可以缓解便秘，加快肠胃蠕动，但令大家不知道的是，火龙果其实是一种寒性水果。
众所周知，女性都属于寒性体质，如果过多食用火龙果，往往会出现体寒的症状，同时影响到子宫健康，甚至还有可能引起宫寒，所以各位女性朋友们，应该在生活中控制好摄入火龙果的量，尤其是月经期间。
荸荠
荸荠在我们的生活中并不多见，但是这种食物拥有很高的营养元素，并有着“地下雪梨”的称号，虽然这种水果吃过的人都会给予好评，但荸荠的生长环境过于潮湿，主要在南方的水田或地下沼泽当中生长。
由于在阴暗潮湿的地方生长，所以荸荠所含有的细菌或寄生虫是比较多的，所以各位女性一定要注意，在月经期间一定要减少摄入，或直接杜绝，如果女性经常食用则会导致子宫受到一定影响，从而增加患妇科疾病的几率，甚至减少月经量引发子宫癌。
柿子
柿子作为很多女性钟爱的水果，吃起来非常香甜有口感，而且经过后期制作的柿子饼也是一种非常美味的食物，但女性在月经期间最好不要选用这种水果，因为他会大大减少你的月经量。
众所周知，女性属于偏寒体质，如果坚持吃柿子，会有很大几率导致子宫快速收缩，严重的话还影响月经排出，出现月经流不干净的现象，长期下来让子宫中残留大量有害物质，影响身体健康。
荔枝
荔枝是属于一种高糖高热的食物，果肉中含糖量达到了20%之多，热量大约为70大卡/100g ，在生活中我们每吃一个荔枝就相当于喝了一大口糖水，含糖量巨多的荔枝吃多了还容易产生上火的症状，所以女性朋友们在生活中一定要减少摄入。
西瓜
【水果|5种“伤害”子宫的水果，生活中尽量忍住不吃，用居家运动来改善】在女性的世界中，西瓜通常被称为“寒瓜” ，虽然西瓜是一种美味的食物，但这种寒性食物会加快导致宫寒的问题，很大可能会影响月经血的排量，如果再把西瓜放入冰箱中，还会大大加重西瓜的寒性。
一运动来帮你——普拉提
大家在生活中一定要做到少吃这几种寒性食物，同时配合运动来帮助子宫排毒，让子宫越来越健康，如果很多女性对健身房望眼莫及，那么就可以在家选择一些居家运动，比如普拉提运动或瑜伽运动等。
接下来，我将分享三个普拉提基本练习。让我们快点收集它们进行学习！
动作一、仰卧提拉
身体平躺，在拉力器的帮助下做仰卧起坐。您无需任何努力即可减肥并摆脱多余的脂肪。您可以拥有一条迷人的后背，每天4套，每套20套。
动作二、腰腹运动
借助拉力器，您可以保持双腿向上和向下。您可以减肥或瘦腿。如果持续一段时间，大家会发现越来越多的脂肪被减掉，身材整体看起来非常之美丽。