肠胃|起床后三件事，会让胃发“烂”，很多人不知道，每天都做，赶紧停下肠胃

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每时每刻，都有新发的胃癌病例出现，它的出现不挑人，老少儿童青壮年，都可能会遭遇胃癌痛击，近年以来，它已经越来越年轻化。如果你常有腹部胀痛、反酸、打嗝到难以控制的情况，那么你的胃已经有些糟糕了，再经不起折腾，此时不要再做伤胃的事，否则它的状况会更糟糕，别让自己追悔莫及。
一、胃若出现损伤，会向身体发出求救信号
①上腹有不规律的疼痛感，痛感随着时间的增长会逐渐加剧，人会逐渐失去食欲，胃口不振，进而常有身体乏力的感觉。
②一进食就有强烈的饱胀感，尽管只吃了一点点而已，也会觉得很饱。
③经常感觉到反酸、恶心，总是干呕不止，常有打嗝的情况。
这种情况发生时，胃黏膜多半已经受损，甚至出现了炎症，让胃有隐隐作痛的情况；同时胃液分泌不受控制，分泌量激增，进而让人反酸、不适。
二、起床后三件事，会加重胃的“破烂” ，及早停下
1、抽烟
人早上睡醒时，是处于空腹状态的，此时抽烟，香烟里的有害物质尼古丁可以更直接地接触胃壁，造成刺激，进而导致胃粘膜损伤，容易带来病变。
2、赖床
睡醒后，身体恢复正常的运转，这时候肠胃需要消化食物，如果赖床不起，没有进食，胃没有食物消化，会自我消化，分泌的胃酸会腐蚀胃黏膜，容易引发溃疡、炎症。
3、喝凉水
早上人是从温暖的被窝里睡醒的，此时胃处在暖和的状态下，如果立马喝凉水，胃容易被水的凉意给刺激到，进而容易腹痛，本就胃不好的人，此时胃会更难受。
三、胃的病变加重，晚上睡觉会有异常
①肩背疼痛，容易失眠
胃的病变组织会对周边器官产生压迫感，影响到肩背的痛觉神经，导致身体状态异常。
②总咳嗽、呼吸困难
胃受难，会
这也是胃部病变，转移影响到肺部，导致的问题，比较难以缓解，并且总会在夜间发作，情况甚至会变得更重。
【肠胃|起床后三件事，会让胃发“烂”，很多人不知道，每天都做，赶紧停下】③经常半夜腹痛
疼痛位置发生在上腹部，睡觉的时候常会莫名其妙痛上一遭，并且痛感较白天的时候会更加显著，让人无法忍受，极其影响睡眠和精神状态。
四、好胃全靠养，不想得胃病，生活习惯要健康
①适量饮水
每天保持喝温开水的习惯，对胃好处，看到这可能很多人会想，自己也有喝水，但胃还是坏了，为什么？
②少吃夜宵
肠胃消化食物需要至少4小时，因而晚上8点后，少吃夜宵，否则会让胃加班，增加胃的负担，容易造成损伤。
③睡前不喝酒
不论是红酒还是白酒，都不要喝，酒精会对胃粘膜产生刺激，长此以往，会招致病变。
④可保持适量运动
运动锻炼能加快血液循环，减轻肠胃的消化压力，对胃有好处。