「肝脏」肝不好的人，早起时可能有3种表现，别忽视，是身体在提醒你！ |肝病|健康|

肝脏是人体的重要器官之一，它具有排毒、解毒、净化血液的作用，是人体的“化工厂” ，体内的多数毒素和垃圾要通过肝脏来分解和代谢，可是，生活中，很多人养成了不良的习惯，增加着身体的负担，使肝脏健康变差，肝功能下降，容易诱发一系列的疾病，所以，我们一定要多多关注自己的身体变化，一旦早起时，出现了这3种表现，说明你的肝受损了，应该引起重视。

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肝不好的人，早起时可能有3种表现，别忽视，是身体在提醒你！
1、早起眼睛不适
人经过了一夜的休息，身体机能会得到有效的修复，早上起来时，人应该是精神的，眼睛也是明亮的，可是，若在早晨起床时，依然感觉睡眼朦胧，甚至眼睛出现了不适，有眼睛发红、干涩，或是眼屎比较多，这就要引起重视了，这可能与你的肝脏健康有关。当人经常熬夜或是饮食不当等，可能会导致人肝火上升，肝上火很容易通过我们的眼睛反映出来，所以，一旦出现了这样，你该关注自己的肝了。

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【「肝脏」肝不好的人，早起时可能有3种表现，别忽视，是身体在提醒你！】
2、早起乏力疲倦
人经过一夜的休息，身体机能得到恢复，前一天的疲倦会消失，人在早起时会精神百倍，可是，如果人在早起时，依然感觉身体疲倦，出现乏力的表现，这可能就与你的肝脏健康有关了，当人的肝功能下降，体内的毒素和垃圾无法及时的代谢到体外，而是在身体内沉积，久而久之，则会影响到身体机能，人就会常感觉疲倦乏力了，因此，一旦出现了这样的表现，你该好好养护肝脏了。

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3、早起尿黄如茶
人正常的尿液应该是无色、无异味的，通常情况下，早起的第一泡尿可能会有些偏黄，但人经过饮水、适当运动，尿液就会变得正常了，可是，如果人常在早起后尿黄如茶，这可能与你的肝脏健康有关，要引起重视，肝脏健康变差，肝功能下降，就会影响胆红素的代谢，使血液中胆红素增加，尿液就会颜色变深了，所以，如果你也常出现这样的表现，你该注意养护肝脏健康了。

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人在早起时，经常出现以上3种表现，是肝脏健康变差的信号，那么，生活中，我们应该如何养护肝脏健康呢？这些不良习惯要积极改掉。
1、避免熬夜
熬夜是非常伤肝的一种行为，因为肝脏是在夜间进行修复和排毒的，如果长期熬夜，会加重肝脏的负担，也会使肝功能受损，诱发肝病，所以，想要肝好，平时一定要注意充分的休息，避免经常熬夜。

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2、减少饮酒
喝酒是生活中很多人都有的习惯，经常饮酒，是很伤肝的行为，因为酒精是要通过肝脏来分解代谢的，如果长期大量的饮酒，就会增加肝脏的代谢负担，久而久之，容易导致酒精肝、肝硬化的发生，甚至会增加患上肝癌的风险，所以，减少饮酒，减轻肝脏的负担，肝才会更健康。

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3、平和心态