陪宝宝写日记■哪些有所为，哪些有所不为，宝妈需知道，要想孩子身高窜个个( 二 ) 分享亲子快乐

3、垃圾食品不利于孩子长高
很多垃圾食品都含有较多的添加剂，比如说膨化食品、油炸食品等等。这些东西虽然吃起来好吃，也非常符合孩子们的口味，但摄入过多的垃圾食品会使孩子们身体中的营养失衡，大大影响他们的发育状况。而且摄入过多的垃圾食品，还会让孩子厌烦吃饭，这样的话就更加没有办法摄入充分的营养物质。所以垃圾食品不利于孩子的长高。

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4、碳酸饮料即甜食不利于孩子长高
常喝碳酸饮料会降低孩子对钙的吸收，而多吃甜食会影响孩子对钙的代谢，所以这两种食物都不利于孩子长高。尤其是甜食，多吃甜食还会使孩子产生脂肪囤积，让孩子变们成横向发展的小胖子。而且过多的糖分摄入还会影响孩子对于其他营养物质的吸收，所以，如果想让孩子长高的话，就必须让孩子戒掉甜食。

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03.为了帮助孩子长高，家长如何引导孩子养成正确的饮食习惯？
1、戒掉零食，多吃饭
想让孩子身高变高，那家长首先要做的就是帮孩子戒掉吃零食的习惯。因为零食中并没有营养，无法帮助孩子进行正常的生长发育。而且吃零食还会影响孩子吃饭的胃口，减少孩子对其他营养物质的摄入，导致孩子的营养没有办法均衡。所以，家长应该做的第一步就是让孩子戒掉零食。哪怕强制性的将零食锁起来或者扔掉，也一定要做到这一点，不要因为孩子的哭闹就妥协，反而耽误了孩子的生长和发育。

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2、不要挑食，摄入各类营养
很多孩子都有挑食的毛病，要么就一点菜都不吃，要么就不怎么爱吃某一类的肉。但其实各种食物对孩子的成长都是有好处的。所以，在孩子刚开始吃饭的时候，家长就一定要多为孩子准备各种各样的食物，让孩子从一开始就多吃一些种类的食物，减少他们挑食的几率。哪怕孩子未来挑食了，家长也要尽量让他们多吃一些其他的食物，保证营养的均衡。
3、尽量少让孩子碰甜的东西
甜甜的东西是孩子的心头好，一旦遇上了，他们就怎么也忘不掉。所以，为了让孩子养成正确的饮食习惯，家长应该尽量避免给孩子吃甜的东西。哪怕是苹果，也要让孩子少吃，不然一旦上了瘾，孩子就会一直想吃苹果，哪怕给他们黄瓜，他们也不愿意咬两口。

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正确的饮食习惯对孩子的身高很有好处，家长一定要记住，尽量少让孩子吃垃圾食品，多让孩子吃种类繁盛的食物，让孩子摄入均衡的营养。
【陪宝宝写日记■哪些有所为，哪些有所不为，宝妈需知道，要想孩子身高窜个个】你怎么看到饮食对孩子身高的作用？你认为家长应该如何为孩子培养正确的饮食习惯？欢迎在下面留下你的观点。