「逗妈育儿路」什么样的孕妇容易得妊娠糖尿病呢？有何依据？近年来

【「逗妈育儿路」什么样的孕妇容易得妊娠糖尿病呢？有何依据？】近年来，随着生活方式和饮食习惯的改变，饮食中的能量糖分过高、活动减少、摄入水果过多等。导致妊娠糖尿病的发病率逐年上升。妊娠糖尿病对于孕妈和胎宝宝的产生的危害是相当大的。

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如果孕期血糖控制不理想，会容易发生流产、妊娠高血压疾病、早产。孕妈的血糖很容易通过胎盘进入胎宝宝体内，很有可能使得胎宝宝超重、体积过大成为巨大儿；甚至出生后也成为糖宝宝。
什么样的孕妇容易得妊娠糖尿病？
①年龄超过30岁的孕妈，年龄越大得妊娠糖尿病几率也就越大。
②近亲中有糖尿病的病人，很有可能孕妈也会有类似的遗传基因。
③体重超标，肥胖的孕妈也是妊娠糖尿病的高发人群。因此，孕期控制体重尤为重要。

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④有慢性高血压，反复发生感染的孕妈也有可能得妊娠糖尿病。
⑤曾有过不明原因的早产、新生儿死亡史或者畸形史。
担心自己有妊娠糖尿病的孕妈可以根据以上几点自检一下，如果符合其中的一条，就要多加注意，做好产前检查以及相关的筛查。还有如果孕妈发现自己突然变的喝水多，吃饭多，尿尿多的时候，也要注意下是不是得了妊娠糖尿病哦！
如何预防妊娠糖尿病？
①大部分的妊娠糖尿病可以通过严格的饮食和运动来控制血糖，所以控制饮食是基础。培养良好的饮食习惯，不要偏食，食物种类要全面，定时，定量。
②清淡饮食：控制植物油及动物脂肪的用量。避免用煎、炸的烹饪方式。多用蒸、煮、炖等烹饪方式。

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③少吃甜食：如蛋糕、饮料、饼干等高糖分食品。水果要适量，通常在两次正餐之间作为加餐食用，如果血糖控制不理想时，应该要暂停食用。
④平时可以多用土豆、红薯、芋头、莲藕等作为主食来食用。
⑤孕期只要身体许可的条件下，应该要适当锻炼，不要只吃不动，那样对于控制血糖没有半点好处，反而会加重妊娠糖尿病的发生哦！
总之，妊娠糖尿病是一种无论对于孕妈或是胎儿来说都是危害极大的，所以孕妈们在孕期的就一定要严格控制住自己的饮食，将血糖控制好，以免发生不好的后果。
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