逗妈育儿路孕妇吃什么维生素对胎儿的眼睛、睫毛有好处？每个妈妈都想生一个眼睛大大或者睫毛长

每个妈妈都想生一个眼睛大大或者睫毛长长的宝宝，不过这些不是靠想就能想的出来。宝宝的外貌很多都是遗传父母和后天生长的，人为的干预只是心理层面上的自我感觉。想要胎宝宝出生后各方面都比较健康，倒是可以通过孕期的饮食来帮忙。

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孕妇吃什么维生素对胎儿的眼睛好呢？
在这里解释一下，孕妇吃维生素是可以促进胎儿眼睛视网膜或者眼睛周围神经发育的健全，而不是吃了维生素就能让胎儿出生后眼睛变大或者睫毛变长哦！
1.维生素B1
【逗妈育儿路孕妇吃什么维生素对胎儿的眼睛、睫毛有好处？】维生素B1具有延缓皮肤衰老的功效，同时对神经组织和精神状态也有十分重要影响，有助于肌肉、心脏活动的正常。含有维生素B1的食品有:小麦、里脊肉、鸡肝、花生、香蕉、葡萄、核桃、猕猴桃等。
2.维生素A
维生素A对于促进细胞生长、维持人体正常视力等起着非常重要作用，富含维生素A的食物有:胡萝卜、芒果、菠菜、青椒等。
3.维生素C
各种新鲜水果和蔬菜基本都含有维生素C ，特别是猕猴桃、草莓、樱桃、番茄、胡萝卜等。维生素C是组成眼球水晶体的成分之一。

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除了补充维生素外，还要补充DHA ，因为DHA是神经系统细胞生长及维持的一种主要物质，是大脑和视网膜的重要构成成分， DHA的需求在眼睛视网膜中所占比例最大，约50% ，因此对胎宝宝智力和视力发育至关重要。不管准妈妈补充维生素还是DHA ，都尽量在食物中摄取，只有严重缺乏时才让医生开制剂来吃。

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