【、肝脏】经常晚睡的人，身体会出现3个“变化”，你最好别犯了 |保健|

如今的人越来越喜欢晚睡了，甚至是熬夜通宵，而且一般都是年轻人。虽说年轻人的身体都比较强壮，但是也经不起每天晚睡熬夜的折腾。许多人是因为工作繁忙，也有的人是因为喜欢玩手机、玩游戏等等，或者是不想去睡觉，以及失眠睡不着，各种各样的睡眠问题真是越来越多。而经常晚睡的人，身体会出现3个“变化” ，你最好别犯了

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【【、肝脏】经常晚睡的人，身体会出现3个“变化”，你最好别犯了】1、皮肤暗淡无光
经常熬夜晚睡的人，第二天早上起床后，会发现自己的皮肤没有光泽度，皮肤暗淡无光，脸部非常憔悴，一点活力也没有。这是因为睡眠的时间不足够，从而也会反映在皮肤上。而且，有一个词叫做美容觉，相信女人们都知道，这就是意味着睡眠对于皮肤的重要性，所以不要忽视了。

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2、神经衰弱
不要以为只有老年人才会出现神经衰弱，现在很多年轻人因为经常晚睡，也会常常出现精神衰弱的现象。晚上睡不着，白天醒不来，费心费神。晚睡的时候，大脑一直强制出于兴奋状态，长时间的神经衰弱也会大幅度增加生病的几率。

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3、肝脏受损
晚上23点至次日3点，是肝脏最佳排毒时段，如果肝脏得不到休息，会引起肝脏血流不足，已受损的肝细胞难以修复并加剧恶化。并且肝脏是人体最大的代谢器官，肝脏受到损伤，那么体内的毒素就无法正常排出，身体的健康也会受到威胁。熬夜，是非常伤害肝脏的，容易透支健康。所以，早睡是有利于肝脏的保养和修复的。而平时喝蒲公英茶能有效补救肝区病变，活化凝滞在肝脏的胆汁。蒲公英可以清热解毒，帮助排出体内的毒素，消炎抑菌，修复熬夜引起的肝脏受损细胞。
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