但如果你使用延长碳水摄入空窗期的方法 ， 管帐先生就会启用刻在基因里的饥荒应对模式 ， 降低体质和运动能力 ， 以减少能耗的方式来应对你的行为 ， 总的来看 ， 你会消耗更少能量 ， 变得更加容易储存脂肪 。 你可能因此掉一些体重 ， 但那是因为身体失水 ， 体能降低等原因造成的 。 你会成为“面黄肌瘦”的那种瘦 。
综上 ， 如果你不爱运动 ， 唯一的解决方案就是少食多餐了 。
然而 ， 做到这些 ， 你也只是在尽量减缓脂肪的堆积速度而已 ， 最终你仍然绕不开运动减脂这一关键步骤 。
既然无论如何都得运动 ， 哪怕是为将来的自己着想 ， 现在也不要逼迫帐房先生启用饥荒应对模式 。 毕竟 ， 这会造成运动能力下降 ， 将来再想运动减脂 ， 起步更难 。

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