39减肥健身学院■同样一天三顿饭,为什么有人瘦了10斤,有人更胖了?( 二 )
餐前15分钟 , 阻断66%淀粉摄入
碳水爱好者福音
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白芸豆怎么帮我瘦?
瘦身界的大佬成分白芸豆提取物那是相当霸道了 。
蛋糕见了它让步三分 , 说是不敢轻易招惹 。
米饭见了它隐忍三连:算了、就这样吧、随它吧 。
白芸豆是一种豆科植物 , 膳食纤维特别丰富 , 是非常知名减肥瘦身食物 。 里面含有高活性的α淀粉酶抑制剂 , 又被称为“淀粉阻断剂” 。
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什么意思呢?这个小豆豆能有效阻断 , 高淀粉类食物(米饭啊、面点啊)当中的淀粉分解 , 阻止大部分淀粉热量的摄取 。
减过肥的都懂的 , 淀粉是人体最大的脂肪来源 , 能有效阻断淀粉 , 几乎就卡住了变胖的源头 , 从而达到瘦身效果!
研究数据表明:每餐服用400mg Phase 2白芸豆提取物 , 12周减重3.5KG 。
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数据来源:A Randomized, Double-blind,Placebo-controlled Trial of a NewWeight-reducing Agent of Natural Origin《The Journal of International Medical Research》 2000; 28:229-233 ETHOM -PAREXEL Medstat AS, Lillestrom, Norway
靠着白芸豆阻断66%的淀粉摄入 , 和【低碳饮食】是异曲同工之妙 。
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△美国最有影响力的脱口秀主持人奥普拉·温弗瑞 , 自曝靠白芸豆 , 4个星期瘦了17磅(≈7.7kg) , 这效果可以说非常厉害 。
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△成功瘦掉1/3的凯特王妃 , 连私教都没请 , 就是靠这种低碳水饮食瘦下来的 。
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△20年临床效果 , 73.5%的人停用半年0反弹
这就是白芸豆提取物 , 作为淀粉酶阻断剂 , 跟别的瘦身好物最不一样的地方!
正常吃饭 = 低碳水摄入
养成易瘦体质 = 十年不变的好身材
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为它打CALL的原因
作为一个能阻断66%淀粉 , 平平无奇小天才的白芸豆 , 究竟可以省下多少事?一目了然
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而且吧 , 它不是药丸、不需要设闹钟定时吃 , 相当于餐前喝杯饮品润润喉 , 淡淡的清爽甜味 , 让心情轻松愉悦~
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【39减肥健身学院■同样一天三顿饭,为什么有人瘦了10斤,有人更胖了?】
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