4、平心态
小时候 ， 心情郁闷时爸妈都不让吃东西的 ， 说这会对胃不好 。 现在才发现 ， 父母懂得真多 。 专家指出 ， 人的情绪和心态会影响到胃病、十二指肠溃疡等症 。 因此要保持开朗、愉快心情 ， hold住胃部 。
5、多喝温开水
水作为人体生命的源泉 ， 对于人体的健康有着很大的作用 ， 所以每天养成早晨起床后坚持补充一杯温开水的习惯 ， 加快肠胃蠕动速度 ， 清刷肠壁有助于排出宿便 ， 同时达到暖胃的效果 ， 有助于肠胃的健康 。 在水中补充一些绣球菌.粉帮助吸附胃内有毒物质 ， 避免细菌繁衍 ， 增强胃部抗炎性 。

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