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大家好！我是柒把刀，今天，先给大家讲一个故事，我的老婆大人问我，喜欢什么样的她，想想当年，我遇上老婆大人的时候，身材苗条，S形身材，朋友，都说我找了个靓女，想当年，老婆大人当初跟着我这个穷小子，受了不少苦，现在，因为生育的原因，身材是大走样了，有时，看见老婆大人照镜子的时候，我也知道，她也想有好的身材，恢复到以前的少女时代，
其实，做为男人来说，老婆是一辈子的伴侣，她嫁给了你，就应该爱她的所有和变化，守护她一辈子 。当然，男人，都是好色的，随不想，自己的女人漂漂亮亮的 。所以，小编买了很多关于瘦身营养健康的书籍，为自己的老婆大人出一份力 。买了书籍当然要学以致用 。
为了一生所爱的女人，男人就应该照顾她守护她，直到生命最后的时刻，不是每个人都有经济实力天天美容做spa什么的，书中自有黄金屋，书中自有颜如玉，瘦身健康，饮食做起，今天，小编为大家带来的是果蔬汁，西红柿黄瓜优格 。

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西红柿黄瓜优格食材：西红柿100克、黄瓜100克、原味优格（酸奶）200毫升、柠檬3片 。
西红柿 “健胃消食，治口渴、食欲不振 。
优格（酸奶）酸奶含有大量的活性乳酸菌和短链脂肪酸，可以促进肠道的蠕动，从而治疗便秘，减轻体重 。
黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分 。黄瓜酶能有效促进机体的新陈代谢，扩张皮肤的毛细血管，促进血液循环，增强皮肤的氧化还原作用，因此黄瓜具有美容的效果 。同时，黄瓜含有丰富的维生素，能够为皮肤提供充足的养分，有效对抗皮肤衰老 。

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西红柿黄瓜优格做法：1、黄瓜、西红柿、柠檬，洗净，切片、切块备用 。西红柿黄瓜优格，瘦身美容好饮品 。

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2、切好的原材料同酸奶，放入榨汁机搅拌即可 。西红柿黄瓜优格，瘦身美容好饮品 。

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3、装杯，点缀，一杯美美哒！西红柿黄瓜优格，就做好啦！西红柿黄瓜优格，瘦身美容好饮品 。

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【西红柿配上酸奶 酸奶和西红柿能一起吃吗】喜欢我的文章，请点赞，收藏，转发，不知道吃什么的时候，欢迎来找柒把刀，柒把刀每天都会给大家带来原创美食菜谱，欢迎关注！

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