吃了30年的红薯连续吃三十天红薯 _小知识

生活没有彩排，美食没有美颜。大家好，今天用红薯给大家分享一道美食。红薯可保护眼睛，红薯里面亦含有胡萝卜素，它能够转化为维生素A保护眼睛。对于维持我们的正常视力、预防夜盲症有着很好的作用。今天用红薯给大家做得好吃的，包你吃了就停不下来！

文章插图
【糯米面红薯球】
【基本食材】糯米面，红薯，面包糠，食用油
【基本步骤】
1.说是红薯，最先想到的就是烤红薯，美味香甜。当然除了烤红薯，红薯还可以做其他各种各样的美食。今天我们用它来一道好吃的美食。拿出一个大小适中的红薯出来，把红薯的皮去掉，然后把去皮的红薯切成大小均匀的红薯片，切好的红薯片放入盘中待用。

文章插图
2.起锅烧水，锅中加入适量的清水进去。将我们刚才切好红薯片冷水放入蒸锅里面，盖上蒸锅的盖子，开大火将其蒸20分钟的时间。时间到，将我们蒸熟的红薯片取出来放入我们事先准备好的碗中，用擀面杖将蒸熟的红薯片捣成红薯泥。

文章插图
3.在捣碎的红薯泥里面加入10克白糖进去，再少量多次地加入50克的糯米面进去。用筷子不停的搅拌，将红薯泥和糯米面充分的搅拌均匀，搅拌成疙瘩状。洗干净你的双手，用手不停的揉搓，将其揉成一个非常光滑的面团。

文章插图
4.从我们揉好的光滑面团中取出一小块面团，放在手中将其搓成一个圆圆的丸子。将揉好的丸子放入我们事先准备好的面包糠里面，把丸子充分的裹上一层面包糠，再将其放在手中用力的将裹有面包糠的丸子再搓的紧实一点。这样的话面包糠不会那么容易掉。

文章插图
5.我们继续重复前面的工作，将我们刚才的面团全部揉搓成丸子，全部都充分的裹上一层面包糠，这里需要注意的是包裹上了面包糠之后要将其再揉紧实点。揉搓好之后将所有的丸子全部放在案板上面，放在一边待用。

文章插图
6.起锅烧油，锅中放入比较多的食用油进去，将锅中的食用油烧至6成热。把我们刚才做好的糯米球放入锅里面去炸。在炸的整个过程中，我们开中火慢慢的炸，用筷子时不时地翻动糯米球，让其均匀受热，这样我们的糯米球才会炸得比较均匀。

文章插图
7.将锅中的所有糯米球炸至金黄就可以将其控油捞出来了。全程大约用时6分钟的时间。将我们捞出来的糯米球放入我们事先准备好的盘子中，一道美味的糯米面红薯熟就做好了。吃起来外脆里糯，香甜可口。有喜欢的赶紧跟着做起来，一起来试试吧！

文章插图
【爱心小贴士】
1.切好的红薯片放入锅中蒸的时候，一定要将其蒸的熟透，要不然我们捣成红薯泥的时候不容易捣碎。
2.我们把做好的红薯球放入锅中炸的时候一定要开中火慢慢的炸，否则容易炸煎了。
【吃了30年的红薯连续吃三十天红薯】今天的美食就分享到这里了，每天为大家分享一道家常美食，感谢大家的观看，喜欢的朋友帮忙点赞、关注哦！明天再见，谢谢！

吃了30年的红薯 连续吃三十天红薯

吃了30年的红薯连续吃三十天红薯