脑梗|脑梗的“劲敌”已经找到，不是洋葱，三天两头吃点，头不晕手不麻洋葱

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近年来脑梗的发生率持续上升中，说到脑梗相信大家并不陌生，脑梗具有高复发率、高死亡率、高致残率、高发病率的特点，一旦脑梗发作就是不及时，极有可能留下后遗症，甚至严重的还会失去生命，给家里人和身边朋友带来极大的负担。
脑梗的发作主要是日常饮食和生活习惯不当引起的，因此，我们每个人都要严格要求自己，保持良好的饮食和生活习惯，减少脑梗的发作几率。
身体出现这些异常很可能是脑梗的预兆
1、手脚麻木
手脚是身体的最末端，一旦血液循环出现问题，我们手脚肌肉可能出现麻木、疼痛的现象，久而久之还会造成血管堵塞，导致身体各个部位供血不足。
【脑梗|脑梗的“劲敌”已经找到，不是洋葱，三天两头吃点，头不晕手不麻】2、经常打哈欠
80%脑梗患者在发作前经常会出现打哈欠的现象，这是因为脑部缺少血液和氧气的供给，神经中枢会通过打哈欠的方式来摄取充足的氧气。
3、睡觉流口水
很多人睡觉时都会出现流口水的现象，其实流口水并不意味着睡得香，极有可能是脑部血管出现堵塞，影响舌下功能紊乱，而出现不自觉流口水的现象。
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想要预防脑梗，首先要学会养护血管，很多人都会想到用食疗来养护血管，例如：洋葱、木耳、燕麦这种食物，虽然这种食物中含有可以控制血脂的成分，但只能起到辅助作用，摄入过多还会对肠胃造成损伤，所以在日常生活中可以吃一些营养素。
它是从大豆中提取的不饱和脂肪酸，分解乳化体内多余的脂质，把多余的脂质变成颗粒物，随着新陈代谢排出体外，从而减少血管堵塞，预防脑梗等心脑血管疾病。
除此之外，日常生活中也要做好这2件事
第一、戒烟戒酒
戒烟戒酒可以很好地养护血管，因为烟中含有焦油、尼古丁等有害成分，进入体内会增加血液粘稠度，影响血液的正常循环，升高体内的血脂水平，而酒中含有大量的酒精和乙醇，过多摄入酒精会导致血管收缩和扩张异常，大量的脂质会在血管内形成血栓，造成堵塞血管，所以中老年人一定要戒烟戒酒。
第二、适量运动
运动可以加快体内新陈代谢的速率，促进体内的血液循环，减少血栓的形成，从而降低血管堵塞的可能性，建议选择一些适合自己的运动，例如：跑步、竞走、打太极等等。