排便|排便时，大便前头是硬的，后头是软的，原因是什么？肠胃|饮食|便秘

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虽然排便是一件提起来比较尴尬的事情，但是，却又是人体最常做的事情。看似不起眼的小事，却可能暴露出你的身体问题。
一般人在吃过食物后，肠胃会对其进行消化，将对身体有益的成分吸收后，剩余的杂质就会被当做垃圾排出体外。通常排便的次数在一天一次或一天两次。排出的大便，形状大多为像香蕉一样的条形。但如果身体出现异常，就会导致大便的形状出现异常。
【排便|排便时，大便前头是硬的，后头是软的，原因是什么？】
排便时，大便前头是硬的，后头是软的，原因是什么?
正常排便的时候，是非常的通畅的，不会需要费很大的力气。但有的时候，明明很想排便，但是坐在马桶上半天，就是排不出来。必须要花很长的时间和很大的力气，才能将大便排出。最终排出来的大便前头是硬的，后头是软的，和正常的大便不太一样。这就代表着，你的身体出现了问题。
排便不及时
最常见的原因就是排便不及时。因为人在排便不及时的时候，不仅排出来的大便会出现前硬后软情况，同时，排便的时候，也需要花费很大的力气。这种情况，说明你的排便情况还不是太严重，及时调理后，排便的情况就能得到缓解。当排便不及时的时候，排出来的大便全是干燥的、硬的，那么就说明肠道中的情况很严重了，再拖下去还可能会出现大便带血的症状。
上火
这种情况，一般是因为最近的饮食比较重口味，比如说吃了很多油腻辛辣的食物，就会导致上火。还有的可能与最近的喝水情况有关。如果近期喝水比较少，也会导致上火。
这样不良的饮食习惯，就会容易导致体内缺水，肠胃的蠕动变慢，大便一直停留在肠道内，变得越来越硬。与此同时，还会有新的大便在不断的产生，这样大便在排出的时候，便会出现前面硬后面软的情况。
湿气重
脾胃是后天之根本，如果脾胃虚弱，就会导致食物不能被及时的消化吸收。同时，脾胃虚弱还会导致体内的湿气变重。这样在排便的时候，大便便会变得前面硬，后面软。而且后面软的大便还会变得非常的黏，粘在马桶上，不容易冲干净。
那么怎么才能改善这样的情况呢?
首先，针对排便不及时的情况，要注意养成排便的好习惯。在产生便意的时候，不要特意憋着，一定要及时去厕所解决。否则一直憋着，大便堆积在肠道内，不仅会导致再次排便的时候，出现便秘的情况，还会使大便中的有害物质，刺激肠道，影响身体健康。
其次，对于上火的情况，要注意调整饮食。对于油腻辛辣的重口味食物，一定要注意少吃。这样的食物，不仅会影响排便，也会对肠胃造成刺激，容易引发肠胃疾病。没事的时候，注意多喝水。喝水能够帮助人体补充水分，增加肠胃的蠕动，使大便能够及时的排出。同时，还可以在水中添加金银花、菊花等，缓解上火的症状。
对于因脾胃虚弱导致的湿气重的情况，就需要注意多吃一些五谷杂粮，不仅能够温养脾胃，其中的粗纤维还能够帮助促进肠胃的消化，缓解便秘。
在身体出现大便前头是硬的，后头是软的这样的情况时，要及早的进行调理，免得便秘的情况更加严重，伤害到身体健康。