滑膜炎|玉米须太厉害了，膝盖痛、滑膜炎、积液全都悄悄溜走了！运动

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我们都知道，人能够自由的活动是因为关节将一个一个的骨骼连接，这样人才能够完成各种动作，而关节囊被滑膜组织覆盖形成闭合的关节腔，在关节腔中由滑膜组织分泌的滑液起到了润滑和缓解关节损伤的作用。一旦滑膜出现异常，那么就会影响到人体的正常运行，患者出现疼痛肿胀不说，严重的还可能会造成关节畸形，影响正常的生活。
在我们的人体中，膝关节处是滑膜最多的关节组织，如果滑膜受到损伤，感染或衰老，就会会发生炎症反应，从而诱发滑膜炎。膝关节出现滑膜炎，滑膜渗出滑膜液不能够被及时的消化，聚集在关节腔中形成不良关节积液对器官组织造成更大的损伤，不仅会加速衰老，还会造成关节畸形。
什么样的人容易患上滑膜炎？
（1）年龄较大的人
随着年龄的增长，身体的各个器官都在退化，关节也是如此，要因为体内的骨量不断流失，膝关节很容易出现退行性的病变，这也是老年人滑膜炎高发的原因。
（2）剧烈运动的人
长期剧烈运动的人时常会感到关节疼痛，一旦膝关节出现外部损伤，处理的不及时或者不完整的话，就很可能会发生炎症，从而诱发滑膜炎。还有是因为膝关节长期处于高负荷的张力状态，很容易出现创伤性的滑膜炎。
（3）爱跑爱跳的儿童
滑膜炎的发病人群较多，膝关节滑膜炎也是儿童常见的疾病之一，在长时间运动或者剧烈运动后就会出现滑膜炎。孩子生病后，一些病毒和炎症也会通过血流入关节滑膜，引起充血，渗出等症状。
玉米须这样用，治好滑膜炎、膝盖痛、积液
先准备玉米须40克，新鲜生姜片30克，土鳖虫15克，丝瓜络40g ，高浓度优质的白酒。将以上材料洗干净，切碎后放入高浓度优质白酒中浸泡五天左右。
使用时将药酒倒入干净的医用纱布上，敷在膝盖患处，用塑料袋或保鲜膜从外面包扎上，然后再使用热水袋或者是热风扇加热，每天敷一次，时间长了膝盖疼疼感就会消失。
但是偏方治那样滑膜炎一般只是帮助缓解关节疼痛不能完全治疗，这时患者还可以适量补充营养素与体内的水分子结合用于修复和润滑关节软骨，增加关节滑液，减缓缓解疼痛、降低滑膜炎的发病几率，所以滑膜炎患者可以在日常可以多注意。
每天坚持3好习惯让关节越来越健康
第一，注意饮食
在日常生活中要多吃含钙量丰富的食物，像是豆制品，奶制品等，还可以适量补充营养素能够帮助软骨细胞进行自我修复，可以催生关节滑液，减小关节软骨的磨损，进而提高骨密度。选择正确的补充营养方式才能够促进骨骼发展，身体才能强壮，骨骼才能结实。
第二，调整姿势
【滑膜炎|玉米须太厉害了，膝盖痛、滑膜炎、积液全都悄悄溜走了！】对于膝关节不好的人来说，要尽量避免长时间蹲着跪着，这样不要长时间保持一个姿势，防止给膝盖关节某处的负荷过多。尤其是在寒冷的天气，一定要注意这些关节的保暖工作，减少风寒侵蚀影响膝关节的供血供氧量。