运动|这汤5分钟能做好，鲜美又便宜，低脂又饱腹，五元钱煮一锅喝个够跑步|血糖

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阳春四月，天气越来越热了，马上又快到了穿裙子露胳膊露腿的时候了，都说“四月不减肥，五月徒伤悲” ，是不是不少人立志在这段时间好好减肥呢？说起减肥，很多人都会想到节食、不吃晚饭，还有的甚至吃减肥药等，穷尽一起办法就是为了让自己瘦下来，但是这些都对身体健康的危害大，因此即使是减肥，一定要注意科学哟，否则得不偿失。
都说减肥的正确打开方式就是“管住嘴，迈开腿” ，既要有适量的运动来消化热量，又要控制调整好饮食来减少热量的摄入，这样就能达到快速瘦身的目的。自从开始减肥后，我的晚餐都会选择轻断食，用低脂的蔬菜汤来代替晚餐。汤既能补充营养，提供水分，而水分还能产生饱腹感，减少其它食物的摄入。
今天给大家分享一道简单又快手的“海米白玉菇冬瓜汤” ，海米就是干鲜仁，带着淡淡的海水的味道，能为汤品增香调味；冬瓜是一种药食兼用的蔬菜，热量极低，常吃能减肥瘦身，还能养颜美容；而白玉菇鲜味浓郁，脆嫩鲜滑，清甜可口。将三样食材搭配在一起，五分钟就能出锅，便宜又鲜美，低脂又饱腹，好吃好做，成本才五块钱，总也喝不腻。 50岁阿姨晒轻断食晚餐汤，不将就不浪费，网友：照着做也能瘦下来，想减肥的朋友不妨多喝哟。
【海米白玉菇冬瓜汤】
原料：海米 1小把冬瓜 1块白玉菇 1小盘葱花油盐适量
制作：1. 准备好原材料； 2. 烧热锅放入少许油，下入海米进锅煸炒香； 3. 加入白玉菇进锅翻炒几下； 4. 加入冬瓜片进锅翻炒两下； 5. 加入适量的水炖煮； 6. 煮至冬瓜透明后加入适量的盐调味； 7. 最后放入葱花； 8. 盛入钵中。
小贴士：1. 海米就是干虾仁，先煸炒香； 2. 再放入白玉菇和冬瓜片进锅翻炒两下，加入适量的水炖煮； 3. 待到冬瓜透明后加入盐等调味即可。
【运动|这汤5分钟能做好，鲜美又便宜，低脂又饱腹，五元钱煮一锅喝个够】