长期睡前喝葡萄酒的坏处喝葡萄酒有助睡眠吗 _有助

老人家很容易，多吃葡萄，能助睡眠！
【长期睡前喝葡萄酒的坏处喝葡萄酒有助睡眠吗】

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吃葡萄有助于睡眠。据报道，研究人员一共测试了8种葡萄汁，发现它们可能含有助眠剂——褪黑激素。褪黑激素是大脑松果体分泌的一种物质，可以帮助调节睡眠周期，可以。
其实葡萄除了有助于睡眠，还有很多好处。葡萄营养丰富。据测量，每天吃100克葡萄，可以满足人体每日所需钙4%、镁1.6%、磷0.12%、铁16% 。4%，铜含量2.7%，锰含量16.6% 。葡萄能强筋壮骨、舒经散结、消肿小便，并能强腰、养血、降血压、开胃，尤其对预防神经衰弱、胃痛、腹胀、心血管疾病等。它有显着的效果。
现代医学发现，葡萄皮和葡萄籽中含有一种抗氧化物质白藜芦醇，对皮肤和心脑血管疾病有预防作用。此外，葡萄皮中的天然色素对降低血糖也有很好的效果。深色（紫色、红色）葡萄比浅色（绿色、白色）葡萄皮具有更高的天然色素含量。去皮的葡萄有更好的功效。有很多损失，所以“吃葡萄不吐葡萄皮”是有科学道理的。
此外，葡萄及其制品也含有抗病毒活性成分。研究表明，新鲜葡萄和葡萄汁比葡萄酒具有更强的抗病毒能力，红酒在葡萄酒中也更强。红酒中含有黄酮类化合物，尤其是槲皮素，可以降低血小板的黏度。烈酒和啤酒没有这样的好处。因此，适量饮用红酒可以保护心脏，减少心血管疾病。.

长期睡前喝葡萄酒的坏处 喝葡萄酒有助睡眠吗

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