呼啦圈|女性衰老“减速带”公布，爱喝水第五，第一名很多女性坚持不住衰老|运动|按摩|长寿与衰老

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小编相信每个女人都喜欢自己一直年轻美丽，但是身体皮肤的衰老也是每个女人必须面对的你，没人可以幸免，只是每个人衰老的速度不一样罢了。为何有的女人衰老得更慢，小编认为和他们以下的这些特征有关系，容易保持年轻，
女性衰老“减速带”公布，爱喝水第五，第一名很多女性坚持不住
“减速带”第5名：爱喝水
由于现在饮料非常的丰富，大部分的人都不喜欢喝水，而且渴的时候也会用饮料来代替。其实，如果感觉到口渴的话，那么身体内的水分已经不足了，水是人们生命的源泉，经常的喝水，仅能够补充细胞内的水分，还能够提升自身的免疫力，增加自身的内分泌。
“减速带”第4名：控制好饮食
其实饮食能够保证人体所需的各种营养物质和微量元素的补充，同时也不要造成脂肪的堆积，在平时的生活当中可以多吃一些滋补的食物，只要大家能做到健康饮食，就会对延缓衰老起到重要的作用。
“减速带”第3名：心态豁达
很多女性心思都比较敏感，一旦别人说错一句话，或者是别人无意识的一句语言，可能就会听进兴趣，甚至是会记上好几天，那么在这种情况下，就会很容易出现早衰的情况，所以女性心胸还是需要豁达一点才好，这样我们的皮肤才会跟随心态越来越年轻！
“减速带”第2名：身材匀称
一般体重都是控制在一个正常的范围内。很多人可能会觉得体重和长寿没有太大的关系，其实不是的，现在的肥胖人群要比以前增加了很多，主要是因为现在的饮食要比之前好太多了，因此人们吃的特比较多，就容易出现肥胖的情况，因此想要老得慢，就必须要控制好体重，在一个正常的范围内，不需要太胖，但也不能太瘦。
“减速带”第1名：坚持运动
想要延缓衰老，在生活中就要养成良好的生活习惯，还要每天进行适量的运动。相信只要能坚持下去，就一定会有让人满意的收获。运动健身可以帮助我们塑形，让我们拥有一个更好的身材曲线，还能延缓我们的衰老速度！俗话说得好“不运动样子老，常运动老样子” ，由此可见运动是抗衰老的关键因素。
其实有很多日常的食物也是可以抗衰老的，下面简单介绍三种：
第一种：冬瓜
冬瓜中含有的维生素 C ，是对肌肤的胶原蛋白和弹力纤维，都可以有效的滋润。女人经常食用冬瓜，还可以有效抑制初期皱纹的生成，使肌肤柔嫩光滑。
第二种：蜂蜜泡水喝
蜂蜜有着非常好的营养价值，经常使用蜂蜜泡水喝，或者是每天吃一勺蜂蜜，对于我们的身体健康是非常有好处的。蜂蜜中所含有的营养元素，可以很好的帮助我们补充身体所需的雌性激素，如果说，我们在45岁之后，我们就可以经常吃点蜂蜜，来帮助身体美容养颜。
第三种：天然桃胶
我们人体是弱碱性，所以平时要多吃碱性食物，皮肤自然才会好。都说女人是水做的，桃胶是天然的美容圣品，清血降脂，抗皱嫩肤，生津止渴，为身体补充水分，让皮肤变得有弹性。对于女性的美容养颜有很好的功效，每天吃一点，肌肤会变得越来越紧致，就会显得更加年轻呢！