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1、祛心火：喝莲子汤
表现症状：分虚实两种 ， 虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等；实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等 。
材料：莲子30克（不去莲心）、桅子15克（用纱布包扎）、冰糖适量 。
方法：水煎 ， 吃莲子喝汤 。
2、祛肺火：吃猪肝
表现症状干咳无痰或痰少而黏、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红 。
材料：猪肝一个、菊花30克 。
方法：菊花用纱布包好 ， 共煮至肝熟 ， 吃肝喝汤 。
3、祛胃火：喝绿豆粥
表现症状分虚实两种 ， 虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔；实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬 。
材料：石膏粉30克、粳米、绿豆各适量 。
方法：先用水煎煮石膏 ， 然后过滤去渣 ， 取其清液 ， 再加入粳米、绿豆煮粥食之 。
4、祛肝火：喝梨水
表现症状头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、两胁胀痛 。
材料：川贝母10克、梨两个、冰糖适量 。
方法：川贝母捣碎成末 ， 梨削皮切块 ， 加入冰糖 ， 清水适量炖服 。
5、祛肾火：吃猪腰
表现症状头晕目眩、耳鸣耳聋、腰膝酸软、潮热盗汗、五心烦躁 。
材料：猪腰两只 ， 枸杞子、山萸肉各15克 。
【「聪康网」春季祛火食谱 推荐五种食疗方】方法：所有材料共放入沙锅内煮至猪腰子熟 ， 吃猪腰子喝汤 。

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