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面条源自于我国 ， 已经有4000年历史 ， 是由谷类或豆类的面粉和水制作而成 。 北方人尤其爱吃面条 。 说到面条又可分为两大类：1类是平时吃的面条 ， 1类是减肥期吃的面条 。 今天在这里主要给大家分享2款减肥期可以吃的面条 ， 希望大家越吃越瘦 。

青菜鸡丸清汤玉米面条
食材：鸡肉丸、油菜、番茄、玉米面条
调料：葱姜蒜、盐、鸡精、胡椒粉

做法：
1.葱姜蒜分别切片 ， 放在碟子里备用
2.玉米面条放入冷水锅里将其煮熟捞出来过冷水 ， 控干水分后放盆里备用（玉米面条不好煮 ， 冷水下锅 ， 类似于意大利面）
3.锅里加少许油 ， 下入葱姜蒜炒出香味 ， 把切好的番茄的一般放入锅里炒制
4.锅里加适量的水 ， 将鸡肉丸、番茄加入锅里煮开
5.汤开后 ， 下入油菜煮熟 ， 加入盐、鸡精、胡椒粉调好味道 ， 将玉米面条放入锅里 ， 汤开后就可以吃了
特点：咸鲜适口 ， 清淡不油腻

辣味生菜豆腐荞麦清汤面
食材：嫩豆腐、鸡肉丸、生菜、荞麦面条
调料：姜、蒜、小米辣、盐、鸡精、酱油

做法：
1.嫩豆腐切成丁 ， 同自制的鸡胸肉丸放盆里备用
2.生菜切掉根部 ， 用水洗干净放盆里
3.姜蒜切片 ， 小米辣切成圈 ， 放碟子里备用
4.锅里加入少许食用油 ， 把姜蒜片、小米辣炒香 ， 加水 ， 加入少许酱油调色 ， 下入丸子、豆腐
5.汤开后 ， 下入荞麦面条煮熟 ， 把生菜放入烫一下 ， 就可以吃了
不喜欢味道清淡的 ， 可以加点儿小米辣进去 ， 越吃越过瘾
特点：咸鲜微辣 ， 促进食欲

迷迭香猪排荞麦清汤面
食材：猪里脊肉、菠菜、荞麦面条
调料：盐、鸡精、迷迭香、生抽、蚝油

做法：
1.菠菜连根洗净 ， 切成段放盆里（菠菜带根吃更营养）
2.猪里脊切成片 ， 用蚝油、生抽、迷迭香腌10分钟
3.平底锅里加少许油 ， 将猪里脊放入煎至两面成熟
4.锅里加水 ， 水开后将荞麦面条放入煮熟 ， 接着把菠菜烫熟 ， 加盐、鸡精调味
5.把煎好的猪里脊片成条状 ， 放在荞麦面上 ， 就可以吃了
特点：咸鲜适口 ， 满口肉香
【荞麦|减肥期这2种面条可放心吃，饱腹感强营养高，减肥期让你越吃越瘦】我是小编 ， 本文系本人原创 ， 每天都会分享美食做法和做菜技巧 ， 如果喜欢 ， 记得关注我 。 您的评论转发和点赞是我持续创作的动力 ， 禁止搬运 ， 侵权必究 。

来源：(原来说私厨)

【】网址：/a/bb/04233F60042021.html

标题：荞麦|减肥期这2种面条可放心吃，饱腹感强营养高，减肥期让你越吃越瘦