运动|法国大码模特，拥有沙漏身材，网友：微胖也很美健身

【运动|法国大码模特，拥有沙漏身材，网友：微胖也很美】

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导语：肥胖问题一直困扰着许多人，不仅会影响人的外表，还会影响身体的健康，所以生活当中很多女性朋友每天都会嚷嚷着减肥，甚至有些女性会将减肥当做自己奋斗的事业，认为体重越轻越好。但是如果身体过瘦的话，不仅无法塑造好身材，对身体的健康也是不利的。其实在欧美的一些国家，有一些大尺寸的模特，对自己的体重并不是特别的注重，更在意自己的身材比例以及身材曲线是否完美。虽然有些女性的体重比较重，但是身材却很完美。
生活当中我们发现有些女性的身材特别的肥胖，所以会通过各种各样的方式来进行减肥，如节食减肥，吃减肥药等。虽然在短时间内体重会有所减轻，但是对身体也会造成一定的损伤，内分泌容易失调，而且长时间节食的话，会造成体力不支，容易出现营养不良的状况，恢复饮食之后还容易反弹。所以说，在减肥的时候，我们应该选择科学、合理的减肥方法。
今天的这位主人公是一位来自于法国的大码模特，其实在以前的时候，她的身体特别肥胖，减肥也没有取得成功，而她了解到大码模特行业需要体重较大的女性，所以她下定决心开始健身塑造形体，通过自己的努力，她也成为了一名大码模特。在这两年的时间当中，她每周都会抽出三天的时间去健身房进行锻炼，每次都会训练两个小时，通过长时间的练习，她的身材发生了明显的变化，气质也有了很大的提升。
通过她长时间的健身之后，身材变得特别的丰满，自身也非常的有魅力，而最终也成为了一名大码模特。而且她在工作当中也特别的努力，最终获得了领导的认可，工作也特别顺利。她有时候也会在网络上分享自己的生活照片，以此来展现最真实的自己，她也收获了很多网友的关注。
所以说，在减肥的时候，我们应该运用科学合理的减肥方法，不能一味的追求两位数的体重。而健身是最安全、有效的一种方法，通过健身不仅可以有效塑造形体，还可以促进身体的健康。如果没有办法去健身房锻炼的话，大家也可以在家里坚持练习普拉提，也可以有效减脂塑形，效果特别好，不容易反弹。
下面教大家三个简单的入门的动作，如果你也想拥有一个健康好身体，延缓衰老那就赶快练习起来吧！
动作1：仰卧举腿
动作规范：首先把身体放平，躺在瑜伽垫上，使用拉力器，双腿向上抬起，注意把握动作速度，不要太快，双腿抬到与地面呈90度垂直，就可以缓慢放下。这个动作是帮助锻炼者瘦腿的，每天4组，每组30次。
动作2：腰腹运动
动作规范：腰腹运动是一个全身性的运动，可以燃烧全身的脂肪，而且对提臀、收腹、瘦腿也有很好的效果。
这个动作也不难，借助辅助器，使整个人呈现V字形，一天3组，一组20次。
动作3：复合运动
动作规范：先坐在瑜伽垫上，双脚踩在拉力器脚踩位置，双手握住拉力器把柄，按照动图所示，坚持一个月左右的时间，就能够让我们的腿围变得越来越小，从而拥有一双大美腿。每天坚持做5组，每一组坚持过20次即可。
这三组动作效果很好，大家可以随时随地练习，坚持一段时间后，不出门，在家就能练！松垮下榻的屁股， 14天后变得紧致挺翘！整个体态年轻几十岁，老公的眼神都变得炙热了。