2020年4月22日高考倒计时76天 。我是一名高考学生的爸爸 ， 今天早上4.点50分起床 ， 按照惯例先淘米做饭 ， 为孩子准备中午的饭盒 ， 今天的午餐是咖喱牛肉饭 ， 首先把昨天晚上用九阳电高压锅煮熟的牛肉块捞出淋干备用 ， 再准备一个土豆 ， 一根胡萝卜 ， 一块洋葱心 ， 还有再切点春天新发的葱嫩叶 ， 蒜末 ， 香菜沫 ， 然后在锅里加入适量非转基因大豆油 ， 起锅烧油 ， 放蒜末洋葱心爆锅 ， 加入牛肉块 ， 一勺王守义咖喱粉 ， 海天特级味极鲜酱油 ， 糖 ， 盐翻炒 ， 然后加入有点甜的农夫山泉 ， 烧至开锅后转到砂锅内盖上盖子炖大约十分钟左右 ， 然后开盖大火收汁 ， 撒葱花香菜沫 ， 装饭盒 。 下面划重点：因为要带的饭菜做完孩子还没起床 ， 离上学时间还有一段距离 ， 所以要先做点开水先倒入保温桶内预热 ， 在孩子上学的时候倒出去 ， 或者保留到中午 ， 这是孩子中午能吃到热乎饭菜的秘籍 。 再切一个百香果 ， 做一杯百香果茶 。 午餐准备完美结束 。
【『纪氏晓岚』如何让孩子中午吃上热乎的饭盒】早餐为孩子准备了白糖拌西红柿 ， 补充能量和维生素C ， 煮两个溜达鹅蛋 ， 美白补脑 ， 补充蛋白质和蛋黄素 ， 主食是小豆包 。 下面准备叫孩子起床 。

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